Kletter-Werkstatt

Die Kletter-Werkstatt ist mehr als nur eine Kletterschule  – individuelles Klettertraining statt Standardkurs

Wir haben uns auf individuelles und persönliches Klettertraining vom Anfänger bis zum Könner spezialisiert um deine persönlichen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Außerdem bieten wir individuelles Training in Gruppensettings und Workshops an.
Hierbei ist es uns ein Anliegen ganzheitlich und auf dem neuesten Stand der Trainingslehre für dich das Passende zu finden.

Unser Team arbeitet gemeinsam an effektiven und neuen Methoden, um nachhaltig und wirkungsvoll Kletterer und Boulderer zu unterstützen – selbst an der Leistungsgrenze. All unsere Trainer, bestehend aus Bergführern, Psychologinnen, Pädagogen, Ernährungs-, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeutinnen, verbinden ihr Wissen mit dem Klettersport und verfügen über diverse Weiterbildungen in diesem Bereich.

Unser Ziel ist es, unsere Leidenschaft für den Klettersport auf höchstem Niveau und individuell weiterzugeben. Wir freuen uns auf Dich!

Es gibt in München eine weitere Kletterwerkstatt. Hierbei handelt es sich um eine andere Kletterschule mit der wir nichts zu tun haben. 

Unsere Angebote erstrecken sich von einmaligen Techniktrainings, über dauerhafte Trainingseinheiten, zu Wochenendworkshops, Kletter- und Bouldertrips, bis hin zur Gestaltung kompletter Trainingspläne.

Unser Standpunkt ist München, doch wir bieten Klettertrainings in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz an.

Gestalte in deiner Stadt mit deinen Kletterpartnern ein ganz individuelles Training mit uns!
Schreib uns einfach eine Nachricht!

 

Unsere Trainings

Es ist uns ein Anliegen unsere Trainingsmethoden genau auf dich abzustimmen. Wir freuen uns, dich vorab zu beraten und so das richtige Training, sowie den passenden Trainer für dich zu finden.

Mögliche Schwerpunkte können sein:

  • Ein- oder mehrmalige Techniktrainings
  • Personal Trainings
  • Erstellung von Trainingsplänen
  • Mental- und Sturztraining
  • Gesundheitliches Klettern oder Bouldern, z.B. nach Verletzungen
  • Effektives Krafttraining speziell für den Klettersport
  • Psychotherapeutisches Klettern – „Veränderungsarbeit in Bewegung“
  • Bouldern gegen Depression
  • Selbstwirksamkeitstraining
  • Teamevents und Teambuilding
  • Kletter- und Bouldertrips in ganz Europa
  • Train the Trainer Schulungen

Nächste Workshops

27
April

Campusboard & Krafttraining

19:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Kraft- und Campusboard Workshop Kletterspezifisches Krafttraining für mehr Power an der Wand Mögliche Inhalte: Effektives Aufwärmen Boulderspezifisches Krafttraining Griffkraft Blockierkraft Hangeltraining Campusboard (statisch & dynamisch)   Dieser Workshop für kletterspezifisches Krafttraining ist Teil unserer Workshopreihe zum Kraft- und Ausgleichstraining im Klettersport. Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu…

27
April

Kraft- & Athletik Workshop Serie

19:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Kraft & Athletik Workshop 3er Serie Kletterspezifisches Kraft- und Ausgleichstraining Inhalte: Kletterkraft & Campusboard Effektives Aufwärmen Boulderspezifisches Krafttraining Griffkraft Blockierkraft Hangeltraining Campusboard statisch und dynamisch Antagonisten & Körperspannung Antagonistentraining Körperspannung Theraband Langhantel Körpergewicht Kettlebells Ringe Beine & Beweglichkeit Krafttraining unterer Extremitäten Übungen zur Stabilisierung von: Hüfte Beinen Knien Sprunggelenken Beweglichkeitstraining   Unsere Workshopreihe zum Kraft-…

04
Mai

Körperspannung & Antagonisten

19:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Körperspannung und Antagonisten Workshop Training der kletterspezifischen Antagonisten und Körperspannung Mögliche Inhalte: Antagonistentraining Körperspannung Theraband Langhantel Körpergewicht Cettlebells Ringe   Dieser Workshop für kletterspezisisches Krafttraining ist Teil unserer Workshopreihe zum Kraft- und Ausgleichstraining im Klettersport. Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu trainieren. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz…

Nächste Reisen

28
April

Kalymnos 28.04 - 05.05.2018

All Day
Kalymnos, Griechenland

Die Kletterreise richtet sich an Kletterer mit mehr oder weniger Erfahrung am Naturfels. Egal ob du erste Schritte an den Fels oder dein Onsight-Level erhöhen magst.

28
April

Kalymnos High Performance 28.04 - 05.05.2018

All Day
Kalymnos, Griechenland

Auf dieser Reise legen wir den Fokus aufs Projektieren. Für alle, die ihr Rotpunkt- sowie Onsightniveau steigern wollen. In einer kleinen Gruppe geben wir richtig Gas und coachen dich individuell in deinen Projekten!

05
Mai

Kalymnos 05.05 - 12.05.2018

All Day
Kalymnos, Griechenland

Die Kletterreise richtet sich an Kletterer mit mehr oder weniger Erfahrung am Naturfels. Egal ob du erste Schritte an den Fels oder dein Onsight-Level erhöhen magst.

Neues aus dem Blog

Unsere Lieblingssportart, das Klettern, wird immer beliebter und gerade das Bouldern hat sich mittlerweile schon…

Meine Infizierung mit dem Klettervirus „Was soll ich zu Malle schreiben: Ob das was kann?…

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Der beste Fels der Welt!!! Oder: Bist du Kletterin oder Mäuschen? Wo: Céüse/Gap, Frankreich Beste…

Meinungen unserer Kunden

  • "Ich geh heute wieder mit viel mehr 'Tanz' in mir ins Bett, wenn ich ans Klettern denke."
    Theresa zu Mental Training in Köln
  • "War ein toller Tag mit euch! Danke für das gezielte Training - konnte viel mitnehmen und gleichzeitig hat's echt viel Spaß gemacht!"
    Nadja zu ‚Girls Only‘
  • "Danke für den wunderschönen Tag, für die Erfahrung, psychologische und mentale Unterstützung, besonderes Danke an Melanie, und auch an alle anderen, für die Herausforderung und den Spass. Hat seit langem wieder richtig Spass gemacht."
    Melanie zu ‚Girls only‘
  • "Hallo liebe Kletter-Werkstatt. Ihr habt meine Erwartungen und Hoffnungen um längen übertroffen. Der Urlaub mit euch in Kalymnos war super organisiert und ist absolut reibungslos verlaufen. Zusätzlich bin ich durch euren Input und eure konstruktive Kritik sowie die vielen Workshops nicht nur zu einem deutlich besseren Kletterer geworden. Auch meine Fähigkeiten im Bereich Sicherheit am Fels und Umgang mit Stresssituationen sind deutlich erweitert worden. Vielen Dank für diese grandiose Woche und auf ein baldiges Wiedersehen!"
    Chris zu Kalymnos
  • "Kann das Mentaltraining für Frauen nur empfehlen - tolle Coaches, viel guter und gezielter Input und trotzdem immer mit Spass bei der Sache. Raus aus der Komfortzone und rein ins Klettervergnügen!"
    Nadia zu Mentaltraining ‚Girls only‘
  • "Nach einem phänomenalen Wochenende zurück. Mir tut echt alles weh, der Kampf mit dem Gneis gleicht dem mit einer Katze - zumindest den feinen Schnitten an Händen und Armen nach. Meine Hose ist hinüber, meine Zehen waren selten so präsent ... aber wenn ich ehrlich bin: Noch nie hab ich so gern gelitten. Ich würde sofort wieder los um mit der Kletter-Werkstatt im Freien zu sein, an Technik, Mentalem und Taktik zu feilen oder schlichtweg einem saugeilen Sport in einen saugeilen Umgebung zu frönen - eine unglaublich starke Truppe, tausendundeinen Dank!"
    Jonas zum Bouldertrip in der Silvretta
  • "Tina hat uns wirklich dort abgeholt wo unsere Ängste und Probleme sind und uns sehr wertvolle Tipps gegeben und uns definitiv geholfen mit mehr Sicherheit in den Vorstieg zu gehen und sich künftig auch mehr zu trauen. Es war ein tolles Training!"
    Christiane zu Sicherheit – & Sturztraining