Kletter-Werkstatt

Die Kletter-Werkstatt ist mehr als nur eine Kletterschule  – individuelles Klettertraining statt Standardkurs.
Unser Anliegen: ganzheitlich und auf dem neuesten Stand der Trainingslehre für dich das Passende zu finden.
Unser Ziel: unsere Leidenschaft für den Klettersport auf höchstem Niveau und individuell weiterzugeben.
Wir freuen uns auf Dich!

Sportliches Training

im Breiten – & Leistungssport

Ein- oder mehrmalige Techniktrainings
Personal Trainings
Erstellung von Trainingsplänen
Mental- und Sturztraining
Effektives Krafttraining
Gesundheitliches Klettern oder Bouldern, z.B. nach Verletzungen
Kletter- und Bouldertrips in ganz Europa
Train the Trainer Schulungen

 

Mentales Coaching

im privaten & beruflichen Kontext

Life-Coaching – Veränderungsarbeit in Bewegung
Teamevents und Teambuilding
Mental- und Sturztraining
Selbstwirksamkeitstraining
Gesundheitliches Klettern oder Bouldern, z.B. nach Verletzungen
Kommunikationstraining
Paartherapie an der Kletterwand
Train the Trainer Schulungen

Unsere Werte

Da wo der geile Scheiß passiert.
Wir sind der festen Überzeugung, dass wir zu mehr fähig sind als wir uns zutrauen. Dazu müssen wir von der bequemen Couch aufstehen und uns ins Unbekannte wagen – dorthin wo Lernen möglich ist, eben genau da wo der geile Scheiß passiert.

Lachfalten gehören zu wahrer Schönheit.
Wir glauben fest daran, dass Humor und Leichtigkeit in jeder Situation hilfreich sind, den Fokus zu verändern und neue Lösungen zu sehen.
Wir motivieren und geben Anregungen – und das gern auch mal mit einem Augenzwinkern.

Jeder Mensch ist einzigartig.
Wir stellen die Individualität des Menschen in den Mittelpunkt. Jeder von uns ist anders und braucht etwas anderes. Wir haben Freude uns genau darauf einzustellen und jeden Menschen in seiner Komplexität und Ganzheit zu betrachten.

Wir lieben Muskelkater.
Wir strengen uns gerne an, sei es geistig oder körperlich um uns weiter zu qualifizieren und professionalisieren – als Kletterer, als Trainer und als Coaches.

Es gibt keine Fehler.
Wir gehen davon aus, dass jeder zu jedem Zeitpunkt sein Bestes gibt, im Rahmen seiner Möglichkeiten. Falsch und Richtig gibt es für uns nicht. Wir unterscheiden lieber nach hilfreich und weniger hilfreich als willkommenes Feedback zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.

Es gibt in München eine weitere Kletterwerkstatt. Hierbei handelt es sich um eine Kletterschule mit der wir nichts zu tun haben. 

Gestalte in deiner Stadt mit deinen Kletterpartnern oder deinem Team ein ganz individuelles Training mit uns! Schreib uns einfach eine Nachricht!

Nächste Workshops

10
März

Mentales Training - Girls Only! München 10.03.19

13:00 — 19:00
High East

Girls Only – Tagesworkshop! Wieso trauen wir uns so oft nicht zu, dass wir das auch können? Dabei können wir doch und so oft sogar richtig gut! Ein Workshop für Mut und Vertrauen.

17
März

Workshop zur Trainingsplanerstellung für Kletterer TK

14:00 — 18:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

Dieser Workshop gibt dir theoretischen Input aus der Trainingstheorie wobei wir dies auf das Klettern übertragen.

19
März

Fußtechnik mit Flo FM

18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Fuß-Technikinput von Flo: gemeinsames zielorientiertes und spaßiges Bouldertraining in einer kleinen Gruppe mit max. 4 Personen und gezieltem Coaching.

22
März

Campusboard & Krafttraining E4

18:00 — 20:00
E4 Nürnberg

Mehr Kletter- & Fingerkraft, gezieltes und Effektives Campus-Training (statisch & dynamisch), langfristig stark, fit & gesund an der Wand.

26
März

Dynamik - Workshop mit Flo FM

18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Dynamik -Technikinput von Flo: gemeinsames zielorientiertes und spaßiges Bouldertraining in einer kleinen Gruppe mit max. 4 Personen und gezieltem Coaching.

29
März

Körperspannung & Antagonisten E4

18:00 — 20:00
E4 Nürnberg

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf effektive und gezielte Übungen zur Kräftigung der Ausgleichsmuskulatur und der Körperspannung.

05
April

Beine & Beweglichkeit E4

18:00 — 20:00
E4 Nürnberg

Zu einem ausgeglichenen Training gehört auch die Stärkung der unteren Extremitäten, um Kraftimpulse durch Abspringen, sowie Stürze abzudämpfen. Deshalb konzentrieren wir uns in diesem Workshop auf effektive und gezielte Übungen zur Kräftigung der unteren Extremitäten.

07
April

Workshop zur Trainingsplanerstellung für Kletterer

14:00 — 18:00
E4 Nürnberg

Dieser Workshop gibt dir theoretischen Input aus der Trainingstheorie wobei wir dies auf das Klettern übertragen.

Nächste Reisen

27
April

Kalymnos 27.04 - 04.05.2019

All Day
Kalymnos, Griechenland

Unsere Kletterreise richtet sich an alle Kletterer die Lust haben eine geniale Zeit mit netten Leuten an traumhaften Felsen in einzigartiger Urlaubsatmosphäre zu verbringen.

27
April

Kalymnos High Performance 27.04 - 04.05.2019

All Day
Kalymnos, Griechenland

Auf dieser Reise legen wir den Fokus aufs Projektieren. Für alle, die ihr Rotpunkt- sowie Onsightniveau steigern wollen.

04
Mai

Body & Mind - Kalymnos 04.-11.05.2019

All Day
Kalymnos, Griechenland

Get into the flow: Body & Mind Retreat auf unserer Lieblingsinsel. Wir beschäftigen uns in dieser herrlichen Umgebung mit der Frage ‚Was ist mein Weg?‘

04
Mai

Kalymnos 04. - 11.05.2019

All Day
Kalymnos, Griechenland

Kalymnos – unser Klettertraum, egal ob erste Schritte Richtung Fels oder in den höheren Graden. Hier ist für jeden etwas dabei!

Neues aus dem Blog

  Die Spendenidee: nachhaltig junge MS-Betroffene zu unterstützen    Bouldern mit Multipler Sklerose  Seit nun…

Auf dieser Seite findest du ein paar Informationen zu unserem Mentaltraining, sowie einen persönlichen Bericht…

Ein Reisebericht von Flo: Am Ankunftsabend in einem urigen lokalem Restaurant zeigte sich schon, dass…

It feels like coming home Schon lange wollte ich zurück in die Türkei, zurück ins…

Meinungen unserer Kunden

  • "Ich geh heute wieder mit viel mehr 'Tanz' in mir ins Bett, wenn ich ans Klettern denke."
    Theresa zu Mental Training in Köln
  • "War ein toller Tag mit euch! Danke für das gezielte Training - konnte viel mitnehmen und gleichzeitig hat's echt viel Spaß gemacht!"
    Nadja zu ‚Girls Only‘
  • "Hallo liebe Kletter-Werkstatt. Ihr habt meine Erwartungen und Hoffnungen um längen übertroffen. Der Urlaub mit euch in Kalymnos war super organisiert und ist absolut reibungslos verlaufen. Zusätzlich bin ich durch euren Input und eure konstruktive Kritik sowie die vielen Workshops nicht nur zu einem deutlich besseren Kletterer geworden. Auch meine Fähigkeiten im Bereich Sicherheit am Fels und Umgang mit Stresssituationen sind deutlich erweitert worden. Vielen Dank für diese grandiose Woche und auf ein baldiges Wiedersehen!"
    Chris zu Kalymnos
  • Danke Kletter-Werkstatt für diese tolle Woche, eure tolle Orga und das Training, die Auswahl der Klettergebiete und nicht zuletzt meine Infizierung mit dem Klettervirus - man sieht sich wieder 😉
    Jonas zur Kletterreise Mallorca
  • Tina hat ein mega Job gemacht und hat sogar die mit Höhenangst und Rückenproblemen die Wand hoch motiviert 🙂
    Oliver zum Firmen-Teamtraining
  • Mir hat der Kurs mit Sebastian wirklich sehr gut gefallen. Ich war heute klettern und konnte angstfrei im Vorstieg kurz vor der nächsten noch ungeclippten Exe fallen. Das ging vor dem Kurs noch nicht... :-).
    Basti zu Mentaltraining
  • Ich war mir erst nicht sicher, ob es klappen würde, alle Kenntnisse und Fähigkeiten, die ich von Melanie bekommen habe, richtig einzusetzen. Aber alles hat wunderbar geklappt. Nach dem Sturztraining am Anfang bin ich ein paar schöne und spannende Routen geklettert ohne Angst und Zweifel. Es läuft es völlige anders als vorher und das freut mich riesig. Ich möchte mich bei Dir nochmals für das Training in Berlin ganz herzlich bedanken!
    Andrey zu Mentaltraining
  • Ich hatte gestern meine erste Kletterstunde mit Doro und habe mich sehr gut und sicher gefühlt. Klettern kann eine sehr hilfreiche Unterstützung sein um meinen Körper etwas positiver wahrzunehmen und diesen auch als Ressource nutzen zu können. Ich hoffe, darüber mehr wieder in ein Spüren meines ganzen Körpers kommen zu können. Aber auch dass ich dadurch sehe, dass ich ein Ziel erreichen kann und auch Selbstvertrauen wieder aufbauen kann.
    Daniela zu Einzeltraining