28
August
65€
17:30 — 20:00
High East
Sonnenallee 2

Heimstetten, 85551 Deutschland
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Für einen freien Kopf und mehr Spaß beim Klettern!

Dieses Training dient dazu deine Sicherungstechnik weiter zu entwickelt, sodass du eigenständig, freier und sicher im Vorstieg in der Halle klettern und sichern kannst. Wir gehen gezielt auf die Auswahl eines geeigneten Sicherungsgerätes, die individuell richtige Sicherungstechnik und ein an die Gegebenheiten angepasstes Sturz- und Sicherungsverhalten ein.

Gemeinsam schaffen wir den ersten Schritt der Angst- und Stressbewältigung um freier zu klettern:
Vertrauen ins Sichern und Stürzen.

Durch die Begrenzung der Teilnehmerzahl auf 4 Kletterer pro Trainer gehen wir individuell auf jeden Teilnehmer, seine Vorkenntnisse und Fragen ein und holen dich genau dort ab wo du gerade stehst.

Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse des Vorstiegsklettern und -sichern erforderlich.

Inhalte:

  • Sicherheit im Umgang mit dem Sicherungsgerät
  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Weiches Sichern
  • Sinnvolles Sturztraining
  • Individueller Aufbau des Sturztrainings in 4 Phasen
  • Erlernen des verletzungsfreien Verhalten beim Stürzen
  • Umgang mit Gewichtsunterschieden und dem Handling von Sandsack und Z-Klipp
  • Objektive Gefahrenanalyse
  • Individuelles Coaching

Fakten:

Ort: München
Datum & Zeit: Dienstag 28.08.2018 von 17.30 – ca. 20.00
Kosten: 65,- € zzgl. Eintritt (es darf nach dem Training weitergeklettert werden!)
Leitung: Aletta Bunge (Kletterwandbetreuerin, Trainer C Sportklettern i. A., Mentaltrainerin i.A.)

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
28. August
Zeit:
17:30 - 20:00
Preis:
65€

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16. Juli 2018 7:15 — 24. September 2018 8:45
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Early-Bird Bouldertraining mit Flo: gemeinsames zielorientiertes und spaßiges Bouldertraining in einer kleinen Gruppe mit max. 4 Personen

20
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Kinderklettergruppe

20. September 2018 16:00 — 25. Oktober 2018 18:00
SVN München

Kinderklettergruppe – Spaß an der Bewegung, Gruppengefühl, Stärkung des Selbstbewusstseins und der Konzentration. Die Klettergruppe bietet einen super Rahmen für die Kinder sich auszuprobieren, neues zu lernen und soziale Kompetenzen zu erweitern.

22
September

Kraft- & Athletik Workshop Serie

22. September 2018 17:00 — 6. Oktober 2018 19:00
E4 Nürnberg

Buche die ganze Workshop – Serie:
Kletterkraft & Campusboard
Antagonisten & Körperspannung
Beine & Beweglichkeit

29
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Körperspannung & Antagonisten

17:00 — 19:00
E4 Nürnberg

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf effektive und gezielte Übungen zur Kräftigung der Ausgleichsmuskulatur und der Körperspannung.