23
August
50€
19:00 — 21:30
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd
Thalkirchner Straße 207

München, 81371 Deutschland
Lade Veranstaltungen
  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Für einen freien Kopf und mehr Spaß beim Klettern!

Sturztraining & Sicherheitstraining an der Kletterwand

Dieses Training dient dazu deine Sicherungstechnik weiter zu entwickeln und dir ein sinnvolles Sturztraining zu zeigen. Ziel des Workshops ist es, dass du eigenständig, freier und sicher im Vorstieg in der Halle klettern und sichern kannst. Wir gehen gezielt auf die Auswahl eines geeigneten Sicherungsgerätes, die individuell richtige Sicherungstechnik und an die Gegebenheiten angepasstes Sturz- und Sicherungsverhalten ein.

Gemeinsam schaffen wir den ersten Schritt der Angst- und Stressbewältigung um freier zu klettern:
Vertrauen ins Sichern und Stürzen.

Durch die Begrenzung der Teilnehmerzahl auf 6 Kletter*innen pro Trainer*in gehen wir individuell auf jeden Teilnehmer*in, ihre Vorkenntnisse und Fragen ein und holen dich genau dort ab wo du gerade stehst.

Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse des Vorstiegsklettern und -sichern erforderlich.

Inhalte:

  • Sicherheit im Umgang mit dem Sicherungsgerät
  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Weiches Sichern
  • Sinnvolles Sturztraining
  • Individueller Aufbau des Sturztrainings in 4 Phasen
  • Erlernen des verletzungsfreien Verhalten beim Stürzen
  • Umgang mit Gewichtsunterschieden und dem Handling von Sandsack und Z-Klipp
  • Objektive Gefahrenanalyse
  • Individuelles Coaching
  • Psychologische Aspekte der Angst

Fakten:

Ort: Thalkirchen, München, DAV Kletter- und Boulderzentrum München Süd
Datum & Zeit: Freitag 23.08.19 von 19.00 – 21.30 Uhr
Kosten: 50,- € zzgl. Eintritt

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
23. August
Zeit:
19:00 - 21:30
Preis:
50€

Upcoming Events

19
September

Bouldern mit Flo FM 19.09

18:00 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Gemeinsames Bouldern mit verschiedenen Lösungsansätzen. Keine Anfänger!

26
September

Körperdynamik mit Flo FM 26.09

18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Dynamik -Technikinput: gemeinsames zielorientiertes & spaßiges Bouldertraining mit gezieltem Coaching.

03
Oktober

Fußtechnik mit Flo FM 03.10

18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Fuß-Technikinput: gemeinsames zielorientiertes & spaßiges Bouldertraining mit gezieltem Coaching.

06
Oktober

Mental Training - München 06.10.19

10:00 — 16:00
High East

Mentales Training Tagesworkshop: Lass uns gemeinsam deine Komfortzone ausweiten für mehr Freude beim Klettern – auch an der Leistungsgrenze!