25
November
185€
10:00 — 16:00
High East
Sonnenallee 2

Heimstetten, 85551 Deutschland
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Mentales Training – Tagesworkshop München

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!

Mit diesem Workshop geben wir dir Strategien und Möglichkeiten an die Hand, um freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!
Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mentaltraining an. Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Inhalte:

  • Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • theretischer Input zum leichteren Verständnis und Wiederholbarkeit der Übungen
  • gezieltes Sturztraining
  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Selbstumgang an der Wand
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • Arbeit mit den inneren Stimmen
  • Visualisierung
  • deine Kletterstrategie

Ort: München, Kletterhalle High East
Datum & Zeit: Sonntag 25.11.2018 von 10.00 – ca. 16.00
Kosten: 185,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet, es darf nach dem Training weitergeklettert werden!)
Leitung: Sebastian Herrlich, Trainer C Sportklettern, systemischer Therapeut, ausgebildeter Mentaltrainer

für alle, die sicher im Vorstieg sind und diesen auch sichern können!

Unser Mentales Training geht über das bekannte Sturztraining hinaus. Unser Fokus liegt auf der Selbstbestimmung beim Klettern, so dass wir den Nebel aus Angst, Unsicherheit und mangelndes Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzen.

Lasst uns gemeinsam deine Komfortzone ausdehnen!

In einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen gehen wir individuell auf dich ein und geben dir Strategien und Übungen an die Hand, die du anschließend selbständig an der Wand für dich nutzen kannst.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
25. November 2018
Zeit:
10:00 - 16:00
Preis:
185€
Trainer:
Melanie Michalski

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Bei diesem Workshop legen wir den Fokus aufs gezielte Projektieren. Für alle, die ihr Rotpunkt- sowie Onsightniveau steigern wollen.

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17. September 2022 9:00 — 18. September 2022 16:00
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Im herrlichen Zillertal werden wir ein Wochenende lang bouldern und gemeinsam an deiner Technik feilen