25
November
185€
10:00 — 16:00
High East
Sonnenallee 2

Heimstetten, 85551 Deutschland
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Mentales Training – Tagesworkshop München

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!

Mit diesem Workshop geben wir dir Strategien und Möglichkeiten an die Hand, um freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!
Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mentaltraining an. Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Inhalte:

  • Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • theretischer Input zum leichteren Verständnis und Wiederholbarkeit der Übungen
  • gezieltes Sturztraining
  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Selbstumgang an der Wand
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • Arbeit mit den inneren Stimmen
  • Visualisierung
  • deine Kletterstrategie

Ort: München, Kletterhalle High East
Datum & Zeit: Sonntag 25.11.2018 von 10.00 – ca. 16.00
Kosten: 185,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet, es darf nach dem Training weitergeklettert werden!)
Leitung: Sebastian Herrlich, Trainer C Sportklettern, systemischer Therapeut, ausgebildeter Mentaltrainer

für alle, die sicher im Vorstieg sind und diesen auch sichern können!

Unser Mentales Training geht über das bekannte Sturztraining hinaus. Unser Fokus liegt auf der Selbstbestimmung beim Klettern, so dass wir den Nebel aus Angst, Unsicherheit und mangelndes Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzen.

Lasst uns gemeinsam deine Komfortzone ausdehnen!

In einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen gehen wir individuell auf dich ein und geben dir Strategien und Übungen an die Hand, die du anschließend selbständig an der Wand für dich nutzen kannst.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
25. November 2018
Zeit:
10:00 - 16:00
Preis:
185€
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

04
August

Sturz- & Sicherheit - München 04.08.2019

10:00 — 13:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

In unserem Sturz- und Sicherheitstraining legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.

09
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Boulder-Training Zillertal 09.-11.08.19

9. August 2019 17:00 — 11. August 2019 17:00
Zillertal

Im herrlichen Zillertal werden wir ein Wochenende lang bouldern und gemeinsam an deiner Technik feilen

24
August

Mental Training - DAV Halle Gießen 24.08

11:30 — 17:30
DAV Kletter- & Boulderzentrum Gießen

Mentales Training Tagesworkshop: Lass uns gemeinsam deine Komfortzone ausweiten für mehr Freude beim Klettern – auch an der Leistungsgrenze!

30
August

Kletter -Training Fränkische 30.08 - 01.09.19

30. August 2019 17:00 — 1. September 2019 17:00
Frankenjura

Outdoor-Klettertraining: individuelles und effektives Coaching am fränkischen Fels: Technik, Taktik, Mentales