24
November
35€
17:00 — 19:00
E4 Nürnberg
Allersberger Str. 185

Nürnberg, 90461 Deutschland
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Kraft- und Campusboard Workshop

Kletterspezifisches Krafttraining für mehr Power an der Wand

Fakten:

Ort: E4 Nürnberg
Datum & Zeit: Samstag 24.11.18, 17:00 – 19:00
Preis: 35,- € zzgl. Eintritt
(Im Kombipaket für 3 Workshops 90,- €)
Leistung: 2 stündiger Workshop mit individuellem Input unter  fachkundiger Leitung
Trainer:
Michael Schutze (Sportwissenschaftler M.A., Fitness Trainer A-Lizenz, Trainer für Sportrehabilitation, Leistungssport Body-Trainer)

Mögliche Inhalte:

  • Effektives Aufwärmen
  • Boulderspezifisches Krafttraining
  • Griffkraft
  • Blockierkraft
  • Hangeltraining
  • Campusboard (statisch & dynamisch)

Dieser Workshop für kletterspezifisches Krafttraining ist Teil unserer Workshopreihe zum Kraft- und Ausgleichstraining im Klettersport. Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu trainieren. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel langfristig, gesund unseren Lieblingssport ausüben zu können.

In diesem Workshop konzentrieren wir uns zunächst auf effektive und gezielte Übungen zur Steigerung der Kletter- und Fingerkraft. Wir gehen bei den Übungen individuell auf deinen Trainingsstand ein und achten  besonders auf eine saubere Ausführung um gesund zu trainieren.

Zu einem ausgeglichenen Training gehören nicht nur spezifisches Krafttraining zur Leistungssteigerung, sondern auch gezielte Stärkung der Antagonisten und unteren Extremitäten, sowie Beweglichkeitstraining. Auf diese Aspekte gehen wir in unseren anderen beiden Workshops ein, um einen umfassenden Trainingsansatz zu liefern.

Details

Datum:
24. November 2018
Zeit:
17:00 - 19:00
Preis:
35€

Upcoming Events

10
März

Mentales Training - Girls Only! München 10.03.19

13:00 — 19:00
High East

Girls Only – Tagesworkshop! Wieso trauen wir uns so oft nicht zu, dass wir das auch können? Dabei können wir doch und so oft sogar richtig gut! Ein Workshop für Mut und Vertrauen.

17
März

Workshop zur Trainingsplanerstellung für Kletterer TK

14:00 — 18:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

Dieser Workshop gibt dir theoretischen Input aus der Trainingstheorie wobei wir dies auf das Klettern übertragen.

19
März

Fußtechnik mit Flo FM

18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Fuß-Technikinput von Flo: gemeinsames zielorientiertes und spaßiges Bouldertraining in einer kleinen Gruppe mit max. 4 Personen und gezieltem Coaching.

22
März

Campusboard & Krafttraining E4

18:00 — 20:00
E4 Nürnberg

Mehr Kletter- & Fingerkraft, gezieltes und Effektives Campus-Training (statisch & dynamisch), langfristig stark, fit & gesund an der Wand.