10
März
175€
13:00 — 19:00
High East
Sonnenallee 2

Heimstetten, 85551 Deutschland
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Mädels! – Uns gibt es auch in mutig!

Ein Mentaler-Tages-Workshop von Frauen – für Frauen! 

Wieso trauen wir uns so oft nicht zu, dass wir das auch können? Dabei können wir doch und so oft sogar richtig gut!

Dieser Workshop ist speziell für Frauen konzipiert, die Lust haben in ihre Kraft zu kommen.
In einer reinen Frauengruppe beschäftigen wir uns mit dem Thema innere Stärke, Vertrauen und Zuversicht an der Kletterwand.
Wenn du auch keine Lust mehr hast, schwere Touren immer nur nachzusteigen oder auf Sprüche wie: ‚Das ist total easy, du musst doch nur…‘ oder dich schon recht sicher fühlst und einfach noch mehr raus holen willst!
Dann bist du hier genau richtig. Wir nutzen unsere wichtigste Ressource: das Frau sein und gehen gemeinsam erste Schritte, so dass du dein Kletterstil findest und was für dich stimmig ist.

Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Inhalte:

  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • Gezieltes Sturztraining
  • Erste Schritte Richtung Mut & Vertrauen
  • Technik für Frauen
  • Innerer Dialog
  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Selbstumgang an der Wand
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • Individuelles Coaching

Ort: München, Kletterhalle High East
Datum & Zeit: Sonntag 10.03.2019 von 13.00 – ca. 19.00
Kosten: 175,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet, es darf vor und nach dem Training weitergeklettert werden)
Leitung: Melanie Michalski, Trainerin B Sportklettern, Psychologin, Mentaltrainerin

Für alle, die sicher im Vorstieg sind und diesen auch sichern können!

Unser Mentales Training geht über das bekannte Sturztraining hinaus. Unser Fokus liegt auf der Selbstbestimmung beim Klettern, so dass wir den Nebel aus Angst, Unsicherheit und mangelndem Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzen. 

Lasst uns gemeinsam deine Komfortzone ausdehnen!

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Tickets

Girls Only MT März 19

7 verfügbar
175,00 

Bitte füllen sie alle Pflichtfelder aus

Details

Datum:
10. März
Zeit:
13:00 - 19:00
Preis:
175€
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

10
März

Mentales Training - Girls Only! München 10.03.19

13:00 — 19:00
High East

Girls Only – Tagesworkshop! Wieso trauen wir uns so oft nicht zu, dass wir das auch können? Dabei können wir doch und so oft sogar richtig gut! Ein Workshop für Mut und Vertrauen.

17
März

Workshop zur Trainingsplanerstellung für Kletterer TK

14:00 — 18:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

Dieser Workshop gibt dir theoretischen Input aus der Trainingstheorie wobei wir dies auf das Klettern übertragen.

19
März

Fußtechnik mit Flo FM

18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Fuß-Technikinput von Flo: gemeinsames zielorientiertes und spaßiges Bouldertraining in einer kleinen Gruppe mit max. 4 Personen und gezieltem Coaching.

22
März

Campusboard & Krafttraining E4

18:00 — 20:00
E4 Nürnberg

Mehr Kletter- & Fingerkraft, gezieltes und Effektives Campus-Training (statisch & dynamisch), langfristig stark, fit & gesund an der Wand.