10
März
175€
13:00 — 19:00
High East
Sonnenallee 2

Heimstetten, 85551 Deutschland
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Mädels! – Uns gibt es auch in mutig!

Ein Mentaler-Tages-Workshop von Frauen – für Frauen! 

Wieso trauen wir uns so oft nicht zu, dass wir das auch können? Dabei können wir doch und so oft sogar richtig gut!

Dieser Workshop ist speziell für Frauen konzipiert, die Lust haben in ihre Kraft zu kommen.
In einer reinen Frauengruppe beschäftigen wir uns mit dem Thema innere Stärke, Vertrauen und Zuversicht an der Kletterwand.
Wenn du auch keine Lust mehr hast, schwere Touren immer nur nachzusteigen oder auf Sprüche wie: ‘Das ist total easy, du musst doch nur…’ oder dich schon recht sicher fühlst und einfach noch mehr raus holen willst!
Dann bist du hier genau richtig. Wir nutzen unsere wichtigste Ressource: das Frau sein und gehen gemeinsam erste Schritte, so dass du dein Kletterstil findest und was für dich stimmig ist.

Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Inhalte:

  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • Gezieltes Sturztraining
  • Erste Schritte Richtung Mut & Vertrauen
  • Technik für Frauen
  • Innerer Dialog
  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Selbstumgang an der Wand
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • Individuelles Coaching

Ort: München, Kletterhalle High East
Datum & Zeit: Sonntag 10.03.2019 von 13.00 – ca. 19.00
Kosten: 175,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet, es darf vor und nach dem Training weitergeklettert werden)
Leitung: Melanie Michalski, Trainerin B Sportklettern, Psychologin, Mentaltrainerin

Für alle, die sicher im Vorstieg sind und diesen auch sichern können!

Unser Mentales Training geht über das bekannte Sturztraining hinaus. Unser Fokus liegt auf der Selbstbestimmung beim Klettern, so dass wir den Nebel aus Angst, Unsicherheit und mangelndem Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzen. 

Lasst uns gemeinsam deine Komfortzone ausdehnen!

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
10. März 2019
Zeit:
13:00 - 19:00
Preis:
175€
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

17
September

Klettertraum & mentale Stärke - Kalymnos 17.-24.09.22

All Day

Kalymnos – unser Klettertraum, egal ob erste Schritte Richtung Fels oder in den höheren Graden. Hier ist für jeden etwas dabei!

17
September

High Performance - Kalymnos 17.-24.09.22

All Day

Bei diesem Workshop legen wir den Fokus aufs gezielte Projektieren. Für alle, die ihr Rotpunkt- sowie Onsightniveau steigern wollen.

17
September

Mental & Technik Women Only Naabtal 17/18.09

17. September 2022 9:00 — 18. September 2022 16:00
Naabtal

Outdoor-Klettertraining nur für Frauen: individuelles und effektives Coaching im Naabtal

30
September

Boulder-Training Zillertal 30.09-02.10.22

30. September 2022 13:00 — 2. Oktober 2022 17:00

Im herrlichen Zillertal werden wir ein Wochenende lang bouldern und gemeinsam an deiner Technik feilen