21
November
150€
10:00 — 16:00
Kletterhalle Magic Mountain
Böttgerstraße 20

Berlin, 13357 Deutschland
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Mental Training – Tagesworkshop in Berlin

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!

Inhalte:

  • Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • gezieltes Sicherungs- & Sturztraining
  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivation
  • Selbstumgang an der Wand
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • Arbeit mit den inneren Stimmen
  • Der Innere Dialog
  • Selbstbewusstsein
  • Visualisierung
  • deine Kletterstrategie
  • individuelles Coaching
  • Sportpsychologie

Ort: Kletterhalle Magic Mountain, Berlin
Datum & Zeit: Samstag, 21.11.2020 von 10.00 – ca. 16.00
Kosten: 150,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet)
Leitung: Josefin Pöhlmann, Mentaltrainerin, Trainerin C Sportklettern

Voraussetzung: Erfahrung im Klettern (Vorstieg oder Toprope) & Sichern im Vorstieg

Unser Mentales Training geht über das bekannte Sturztraining hinaus. Der Fokus liegt auf der Selbstbestimmung beim Klettern, um den Nebel aus Unsicherheit und mangelndem Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzen.
Wir setzen da an, wo du gerade stehst und gemeinsam finden wir neue Strategien und Möglichkeiten um freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!

Lasst uns gemeinsam deine Komfortzone ausdehnen!

In einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen gehen wir einen ganzen Tag individuell auf dich ein und geben dir Strategien und Übungen an die Hand, die du anschließend selbständig an der Wand für dich nutzen kannst.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

 

 

Details

Datum:
21. November
Zeit:
10:00 - 16:00
Preis:
150€

Upcoming Events

05
Dezember

Sicherheit & Sturztraining Advanced - Berlin 05.12.20

10:00 — 16:00
Kletterhalle Magic Mountain

Sturz & Sicherheit 2.0: Wir zeigen dir wie du dich auch bei kompliziertem Gelände sicher verhalten kannst.

13
Dezember

Sturz- & Sicherheit - München TK 13.12.20

17:30 — 20:30
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

Hier legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.

16
Januar

Klettern am Limit - Sturz & Sicherheit - Hersbruck 16.01.21

10:00 — 14:30
DAV Kletterhalle Hersbruck

Klettern am Limit, wir zeigen dir Voraussetzung dafür: Vertrauen in deinen Sicherer und ins Stürzen.