05
Dezember
140€
10:00 — 16:00
Kletterhalle Magic Mountain
Böttgerstraße 20

Berlin, 13357 Deutschland
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Sicherheit- & Sturztraining 2.0 – Tagesworkshop in Berlin

Du hast schon gut Erfahrung im Sicheren und auch im Sturztraining gesammelt und möchtest gerne noch einen Schritt weiter gehen und deine Kenntnisse noch weiter vertiefen?

Inhalte:

  • Simulation komplizierter Stürze
  • genaues Abschätzen der Sturzlänge
  • Seil einziehen während des Sturzes
  • Umgang mit Pendelstürzen
  • Verhalten beim Einfädeln
  • Auffrischung deines Wissens
  • Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • Sicherheit im Umgang mit dem Sicherungsgerät
  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Weiches Sichern 2.0
  • Sinnvolles Sturztraining
  • Vertiefung des verletzungsfreien Verhalten beim Stürzen
  • Umgang mit Gewichtsunterschieden und dem Handling von Sandsack und Z-Klipp
  • Objektive Gefahrenanalyse
  • Sportpsychologische Erkenntnisse
  • Individuelles Coaching
  • Psychologische Aspekte der Angst

Ort: Kletterhalle Magic Mountain, Berlin
Datum & Zeit: Samstag 05.12.2020 von 10.00 – ca. 16.00
Kosten: 140,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet)
Leitung: Josefin Pöhlmann, Mentaltrainerin, Trainerin C Sportklettern
Voraussetzung: Erfahrung im Sichern und im gezielten Sturztraining

In diesem Training wird deine Sicherungstechnik weiterentwickelt. Dabei wird gezielt auf die Auswahl des individuell am besten geeigneten Sicherungsgerätes, die individuell richtige Sicherungstechnik und ein an die Gegebenheiten angepasstes Sturz- und Sicherungsverhalten eingegangen. Gemeinsam schaffen wir Vertrauen ins Sichern und Stürzen.

In einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen gehen wir einen ganzen Tag individuell auf dich ein und geben dir Strategien und Übungen an die Hand, die du anschließend selbständig an der Wand für dich nutzen kannst.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

 

 

Tickets

Sturz&Sicherheit 2.0 Berlin 05.12

2 verfügbar
140,00 

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Details

Datum:
5. Dezember
Zeit:
10:00 - 16:00
Preis:
140€

Upcoming Events

05
Dezember

Sicherheit & Sturztraining Advanced - Berlin 05.12.20

10:00 — 16:00
Kletterhalle Magic Mountain

Sturz & Sicherheit 2.0: Wir zeigen dir wie du dich auch bei kompliziertem Gelände sicher verhalten kannst.

13
Dezember

Sturz- & Sicherheit - München TK 13.12.20

17:30 — 20:30
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

Hier legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.

16
Januar

Klettern am Limit - Sturz & Sicherheit - Hersbruck 16.01.21

10:00 — 14:30
DAV Kletterhalle Hersbruck

Klettern am Limit, wir zeigen dir Voraussetzung dafür: Vertrauen in deinen Sicherer und ins Stürzen.