05
Dezember
140€
10:00 — 16:00
Kletterhalle Magic Mountain
Böttgerstraße 20

Berlin, 13357 Deutschland
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Sicherheit- & Sturztraining 2.0 – Tagesworkshop in Berlin

Du hast schon gut Erfahrung im Sicheren und auch im Sturztraining gesammelt und möchtest gerne noch einen Schritt weiter gehen und deine Kenntnisse noch weiter vertiefen?

Inhalte:

  • Simulation komplizierter Stürze
  • genaues Abschätzen der Sturzlänge
  • Seil einziehen während des Sturzes
  • Umgang mit Pendelstürzen
  • Verhalten beim Einfädeln
  • Auffrischung deines Wissens
  • Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • Sicherheit im Umgang mit dem Sicherungsgerät
  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Weiches Sichern 2.0
  • Sinnvolles Sturztraining
  • Vertiefung des verletzungsfreien Verhalten beim Stürzen
  • Umgang mit Gewichtsunterschieden und dem Handling von Sandsack und Z-Klipp
  • Objektive Gefahrenanalyse
  • Sportpsychologische Erkenntnisse
  • Individuelles Coaching
  • Psychologische Aspekte der Angst

Ort: Kletterhalle Magic Mountain, Berlin
Datum & Zeit: Samstag 05.12.2020 von 10.00 – ca. 16.00
Kosten: 140,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet)
Leitung: Josefin Pöhlmann, Mentaltrainerin, Trainerin C Sportklettern
Voraussetzung: Erfahrung im Sichern und im gezielten Sturztraining

In diesem Training wird deine Sicherungstechnik weiterentwickelt. Dabei wird gezielt auf die Auswahl des individuell am besten geeigneten Sicherungsgerätes, die individuell richtige Sicherungstechnik und ein an die Gegebenheiten angepasstes Sturz- und Sicherungsverhalten eingegangen. Gemeinsam schaffen wir Vertrauen ins Sichern und Stürzen.

In einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen gehen wir einen ganzen Tag individuell auf dich ein und geben dir Strategien und Übungen an die Hand, die du anschließend selbständig an der Wand für dich nutzen kannst.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

 

 

Details

Datum:
5. Dezember 2020
Zeit:
10:00 - 16:00
Preis:
140€

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