Women only Mentaltraining-Online

Hell Yeah! – Einfach mal JA zu sich sagen!

Oder auch: das etwas andere Mentaltraining für Frauen.

Ist nicht genau jetzt die richtige Zeit, um sich mal in aller Ruhe mit sich zu beschäftigen? Was macht Klettern für dich aus? Was hindert dich? Wer bist du wenn du kletterst? Was sind deine Themen? Und was hat das mit deinem Leben zu tun?

In diesen vier Abenden beschäftigen wir uns genau damit:
Wie schaffe ich es die Kletterin zu werden, die ich gerne sein möchte?

mögliche Inhalte:

• Erfahrungsaustausch in einem geschützten Rahmen
• Rollenbilder und Rollenverständnis
• Thema Kontrolle und es schaffen in den Moment zu kommen
• Auseinandersetzung mit Mut
• Selbstvertrauen und innere Stärke
• Was hindert uns, was stärkt uns?
• Die Suche nach den Ausnahmen
• Die Suche nach den eigenen Bedürfnissen
• Angst!? Was ist das eigentlich?
• Wo will ich eigentlich hin?
• Wie schaffe ich es mal ganz dezent egoistisch sein zu dürfen? (…und am Besten noch ohne schlechtes Gewissen)

Ort: In deinem Wohnimmer
Datum & Zeit: 4 Abende: 28.01, 04.02, 18.02, 25.02, jeweils von 19.00 – 21.30 (Achtung! am 11.02 ist Pause)
Kosten: 160,-€ inkl. MwSt
Trainerin: Melanie Michalski, Psychologin, systemische Lehrtherapeutin, Körpertherapeutin, Mentaltrainerin, Trainerin B Sportklettern, DAV Lehrteam
Voraussetzung: Du bist Kletterin und hast Lust mehr über dich zu erfahren. Zudem hast du Zugang zum Internet und die Möglichkeit in einer ruhigen Umgebung teilnehmen zu können.
Wir werden mit Zoom arbeiten. Du bekommt vor jedem Termin einen ink mit den Zugangsdaten.

In vier Abenden kümmern wir uns nur um uns und unser Klettern und kommen dem auf die Spur, was uns oft hindert so zu klettern, wie wir es wirklich gerade möchten.

Zu oft haben wir Selbstzweifel, uns fehlt der Mut oder der Gedanke ist schon bei Übermorgen. Doch was macht es aus ganz bei sich zu sein und eins zu werden mit der Bewegung? Wie kommen wir dort hin und das Ganze so, dass es zu uns passt?

Melanie ist erfahrene Therapeutin und Mentaltrainerin und kennt viele Themen aus eigener Erfahrung und ist durch so manche Hochs & Tiefs in ihrer Klettergeschichte gegangen, um heute zu sagen: “Ich bin Kletterin und an den meisten Tagen, genau die Kletterin die ich sein möchte, nicht immer, aber es wird mehr.”

Die Abende werden gezielt mit Inhalten und Übungen gefüllt sein und es bleibt genug Zeit um auf aktuelle Themen, die gerade in der Gruppe präsent sind einzugehen. Zudem findet das rbeiten in der großen Gruppe, wie auch in Kleingruppen statt.

Wenn wir Spaß an den Abenden haben, besteht natürlich die Möglichkeit gleich im Anschluss in eine weitere Runde zu gehen, bzw. die Abende als regelmäßige Treffen weiterlaufen zu lassen.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns