16
Januar
105€
10:00 — 14:30
DAV Kletterhalle Hersbruck
Happurger Str. 17

Hersbruck, 91217
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Klettern am Limit: Für einen freien Kopf und mehr Spaß beim Klettern!

Sturztraining & Sicherheitstraining an der Kletterwand

Gemeinsam schaffen wir den ersten Schritt um am Limit zu klettern:
Vertrauen ins Sichern und Stürzen.

Inhalte:

  • Sicherheit im Umgang mit dem Sicherungsgerät
  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Weiches Sichern
  • Sinnvolles Sturztraining
  • Individueller Aufbau des Sturztrainings in 4 Phasen
  • Erlernen des verletzungsfreien Verhalten beim Stürzen
  • Umgang mit Gewichtsunterschieden und dem Handling von Sandsack und Z-Klipp
  • Objektive Gefahrenanalyse
  • Individuelles Coaching
  • Psychologische Aspekte der Angst
  • Sich selbst beobachten
  • Inne halten
  • Die richtige Atmung

Ort: DAV Kletterhalle, Hersbruck
Datum & Zeit: Samstag 16.01.21 von 10.00 – ca. 14.30
Kosten: 105,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet)
Leitung: Arno Knittel, Trainer C Sportklettern, Performance Coach
Voraussetzung: Erfahrung im Sichern und Vorstiegklettern

Dieses Training hilft dir am Limit klettern zu können und dazu gehört Vertrauen ins Sichern und Stürzen!
Ziel des Workshops ist es, dass du eigenständig, freier und sicher im Vorstieg klettern und sichern kannst. Wir gehen gezielt auf die Auswahl eines geeigneten Sicherungsgerätes, die individuell richtige Sicherungstechnik und an die Gegebenheiten angepasstes Sturz- und Sicherungsverhalten ein.

Durch die Begrenzung der Teilnehmerzahl auf 6 Kletter*innen pro Trainerin gehen wir individuell auf jeden Teilnehmer*in, ihre Vorkenntnisse und Fragen ein und holen dich genau dort ab wo du gerade stehst.

In einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen gehen wir individuell auf dich ein und geben dir Strategien und Übungen an die Hand, die du anschließend selbständig an der Wand für dich nutzen kannst.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

 

 

Details

Datum:
16. Januar
Zeit:
10:00 - 14:30
Preis:
105€

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