26
März
40€
18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord
Werner-Heisenberg-Allee 5,

München, 80939
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Körperdynamik -Workshop mit Flo FM

oder auch die ‚Welle‘

Fakten:

Ort: DAV Kletterzentrum Freimann
Datum & Zeit: Dienstag, 26.03.2019, 18:30 – 20:00
Gruppengröße:
max. 4 Teilnehmer

Preis: 40,- € zzgl. Eintritt
Leistung: 1,5-stündiges Techniktraining mit Wettkampfboulderer Flo Wientjes

Inhalte:

  • Individuelle Technikvermittung:
    • Gezieltes setzen der Füße
    • Einleitung der Hüftauslösung – frontal, seitlich
    • dynamische Züge, Dynos
  • Bewegungslehre
  • gemeinsames Bouldern
  • individuelles Coaching

Nach gezieltem Kraft- und Athletik-Input heißt es nun Kletterschuhe an!
Wir schwingen die Hüften!
In unserem Techniktraining mit Flo liegt der Fokus darauf wie du neben Kraft auch an deiner Technik feilen kannst.
Flo gibt dir Input für den nächsten Schritt.
In diesem Workshop geht es gezielt um deine Dynamik beim klettern um kraftsparender, effizienter und mit deiner ganzen Reichweite klettern zu können.

Ein ‚ich bin zu klein‘, oder ‚der Griff ist zu weit weg‘ gibt es nicht!
Flo zeigt dir, dass es möglich ist!

Wie ein Personaltraining nur günstiger und flexibler: Schau dir beim gemeinsamen bouldern, von den anderen und unserem Trainer Flo den ein oder anderen Kniff und Trick ab. Flo geht in der kleinen Gruppe mit maximal 4 Personen gezielt auf dich und dein Können ein. Zudem gibt er gezielten Technik- & Taktikinput und coacht dich individuell.
Er selbst ist Wettkampfboulderer, sehr ambitioniert und zielorientiert, wobei der Spaß beim Training auf jeden Fall mit dabei ist.

Für weitere Infos und bei Fragen: schreib uns

Tickets

Dynamik FM 26.03

Ausverkauft!40,00 

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Details

Datum:
26. März
Zeit:
18:30 - 20:00
Preis:
40€

Upcoming Events

26
März

Körperdynamik - Workshop mit Flo FM

18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Dynamik -Technikinput von Flo: gemeinsames zielorientiertes und spaßiges Bouldertraining in einer kleinen Gruppe mit max. 4 Personen und gezieltem Coaching.

29
März

Körperspannung & Antagonisten E4

18:00 — 20:00
E4 Nürnberg

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf effektive und gezielte Übungen zur Kräftigung der Ausgleichsmuskulatur und der Körperspannung.

05
April

Beine & Beweglichkeit E4

18:00 — 20:00
E4 Nürnberg

Zu einem ausgeglichenen Training gehört auch die Stärkung der unteren Extremitäten, um Kraftimpulse durch Abspringen, sowie Stürze abzudämpfen. Deshalb konzentrieren wir uns in diesem Workshop auf effektive und gezielte Übungen zur Kräftigung der unteren Extremitäten.

07
April

Workshop zur Trainingsplanerstellung für Kletterer

14:00 — 18:00
E4 Nürnberg

Dieser Workshop gibt dir theoretischen Input aus der Trainingstheorie wobei wir dies auf das Klettern übertragen.