Campusboard & Kraft E4 27.11

Campusboard- & Krafttraining Workshop im E4

Kletterspezifisches Krafttraining für mehr Power an der Wand

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Fakten:

Ort: E4 Nürnberg
Datum & Zeit: Mittwoch 27.11.19, 18:00 – 20:00
Preis:40,- € zzgl. Eintritt
Leistung: 2-stündiger Workshop mit individuellem Input unter fachkundiger Leitung
Trainer: Arno Knittel, Trainer C Sportklettern, Performance Coach mit langjähriger Trainingserfahrung

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Mögliche Inhalte:

• Effektives Aufwärmen
• Boulderspezifisches Krafttraining
• Griffkraft
• Fingerkraft
• Blockierkraft
• Hangeltraining
• Campusboard (statisch & dynamisch)

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In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf effektive und gezielte Übungen zur Steigerung der Kletter- und Fingerkraft. Wir zeigen dir ein verletzungsfreies und sinnvolles Training mit dem Campusboard und anderen Geräten zur Steigerung deiner Griff- & Schulterkraft. Wir gehen bei den Übungen individuell auf deinen Trainingsstand ein und achten besonders auf eine saubere Ausführung um gesund zu trainieren. Ziel ist es, dass du Übungen hast, die du selbständig ausführen kannst.

Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu trainieren. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel langfristig, gesund unseren Lieblingssport ausüben zu können.