Körperspannung & Schulterkraft E4 06.11

Körperspannung & Schulter-Workshop im E4

Training der kletterspezifischen Schultermuskulatur & Körperspannung

[column width=”1/1″ title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”]

[column_1 width=”3/5″ title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”]

[linkarea background_color=”accent5″ hover_color=”” href=”” target=”_self” icon=”” icon_color=”accent6″ icon_size=”62″ image=””]

Fakten:

Ort: Boulderhalle E4, Nürnberg
Datum & Zeit: Mittwoch, 06.11.19, 18:00 – 20:00
Preis: 43,- € zzgl. Eintritt
Leistung: 2-stündiger Workshop mit individuellem Input unter fachkundiger Leitung
Trainer: Arno Knittel, Trainer C Sportklettern, Performance Coach

[/linkarea]

[/column_1]

[column_1 width=”2/5″ title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true” last=”true”]

[push h=”20″]

Mögliche Inhalte:

• stabile und starke Schulter
• Übungen für Überall
• Kräftigung
• Mobilisierung
• Körperspannung
• Gymnastikband
• Körpergewicht
• Ringe /Slingtrainer

[/column_1]

[/column]

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf effektive und gezielte Übungen zur Kräftigung der Schultermuskulatur und der Körperspannung. Wir gehen bei den Übungen individuell auf deinen Trainingsstand ein und achten besonders auf eine saubere Ausführung um gesund zu trainieren.

Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu trainieren. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel langfristig, gesund unseren Lieblingssport ausüben zu können.
Hierbei zeigen wir dir Übungen, die zu deinem Trainingsstand passen und die du anschließend selbständig in dein Training integrieren kannst.