Körperspannung & Schulter-Workshop im E4
Training der kletterspezifischen Schultermuskulatur & Körperspannung
Fakten:
Ort: Boulderhalle E4, Nürnberg
Datum & Zeit: Mittwoch, 06.11.19, 18:00 – 20:00
Preis: 43,- € zzgl. Eintritt
Leistung: 2-stündiger Workshop mit individuellem Input unter fachkundiger Leitung
Trainer: Arno Knittel, Trainer C Sportklettern, Performance Coach
Mögliche Inhalte:
- stabile und starke Schulter
- Übungen für Überall
- Kräftigung
- Mobilisierung
- Körperspannung
- Gymnastikband
- Körpergewicht
- Ringe /Slingtrainer
In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf effektive und gezielte Übungen zur Kräftigung der Schultermuskulatur und der Körperspannung. Wir gehen bei den Übungen individuell auf deinen Trainingsstand ein und achten besonders auf eine saubere Ausführung um gesund zu trainieren.
Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu trainieren. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel langfristig, gesund unseren Lieblingssport ausüben zu können.
Hierbei zeigen wir dir Übungen, die zu deinem Trainingsstand passen und die du anschließend selbständig in dein Training integrieren kannst.
