12
Januar
35€
17:00 — 19:00
E4 Nürnberg
Allersberger Str. 185

Nürnberg, 90461 Deutschland
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Kraft- und Campusboard Workshop E4

Kletterspezifisches Krafttraining für mehr Power an der Wand

Fakten:

Ort: E4 Nürnberg
Datum & Zeit: Samstag 12.01.19, 17:00 – 19:00
Preis: 35,- € zzgl. Eintritt
(Im Kombipaket für 3 Workshops 90,- €)
Leistung: 2 stündiger Workshop mit individuellem Input unter  fachkundiger Leitung
Trainer:
Michael Schutze (Sportwissenschaftler M.A., Fitness Trainer A-Lizenz, Trainer für Sportrehabilitation, Leistungssport Body-Trainer)

Mögliche Inhalte:

  • Effektives Aufwärmen
  • Boulderspezifisches Krafttraining
  • Griffkraft
  • Blockierkraft
  • Hangeltraining
  • Campusboard (statisch & dynamisch)

Dieser Workshop für kletterspezifisches Krafttraining ist Teil unserer Workshopreihe zum Kraft- und Ausgleichstraining im Klettersport. Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu trainieren. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel langfristig, gesund unseren Lieblingssport ausüben zu können.

In diesem Workshop konzentrieren wir uns zunächst auf effektive und gezielte Übungen zur Steigerung der Kletter- und Fingerkraft. Wir gehen bei den Übungen individuell auf deinen Trainingsstand ein und achten  besonders auf eine saubere Ausführung um gesund zu trainieren.

Zu einem ausgeglichenen Training gehören nicht nur spezifisches Krafttraining zur Leistungssteigerung, sondern auch gezielte Stärkung der Antagonisten und unteren Extremitäten, sowie Beweglichkeitstraining. Auf diese Aspekte gehen wir in unseren anderen beiden Workshops ein, um einen umfassenden Trainingsansatz zu liefern.

Details

Datum:
12. Januar
Zeit:
17:00 - 19:00
Preis:
35€

Upcoming Events

17
Oktober

Körperdynamik mit Wettkampfboulderer Flo 17.10

18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Dynamik -Technikinput: gemeinsames zielorientiertes & spaßiges Bouldertraining mit gezieltem Coaching.

19
Oktober

Klettern & Yoga in der Türkei 19.-26.10.2019

All Day
Geyikbairi, Jo.Si.To Camp

Auf dieser Kletterreise verbinden wir Klettern mit Yoga und legen jeden Abend nach einem herrlichen Tag am Fels noch eine Yoga-Session in herrlicher Umgebung ein.

23
Oktober

Körperdynamik mit Arno E4 23.10.19

18:30 — 20:00
E4 Nürnberg

Dynamik -Technikinput: gemeinsames zielorientiertes & spaßiges Bouldertraining mit gezieltem Coaching.

24
Oktober

Fußtechnik mit Boulderer Flo 24.10.19

18:30 — 20:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord

Fuß-Technikinput: gemeinsames zielorientiertes & spaßiges Bouldertraining mit gezieltem Coaching.