12
Januar
35€
17:00 — 19:00
E4 Nürnberg
Allersberger Str. 185

Nürnberg, 90461 Deutschland
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Kraft- und Campusboard Workshop E4

Kletterspezifisches Krafttraining für mehr Power an der Wand

Fakten:

Ort: E4 Nürnberg
Datum & Zeit: Samstag 12.01.19, 17:00 – 19:00
Preis: 35,- € zzgl. Eintritt
(Im Kombipaket für 3 Workshops 90,- €)
Leistung: 2 stündiger Workshop mit individuellem Input unter  fachkundiger Leitung
Trainer:
Michael Schutze (Sportwissenschaftler M.A., Fitness Trainer A-Lizenz, Trainer für Sportrehabilitation, Leistungssport Body-Trainer)

Mögliche Inhalte:

  • Effektives Aufwärmen
  • Boulderspezifisches Krafttraining
  • Griffkraft
  • Blockierkraft
  • Hangeltraining
  • Campusboard (statisch & dynamisch)

Dieser Workshop für kletterspezifisches Krafttraining ist Teil unserer Workshopreihe zum Kraft- und Ausgleichstraining im Klettersport. Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu trainieren. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel langfristig, gesund unseren Lieblingssport ausüben zu können.

In diesem Workshop konzentrieren wir uns zunächst auf effektive und gezielte Übungen zur Steigerung der Kletter- und Fingerkraft. Wir gehen bei den Übungen individuell auf deinen Trainingsstand ein und achten  besonders auf eine saubere Ausführung um gesund zu trainieren.

Zu einem ausgeglichenen Training gehören nicht nur spezifisches Krafttraining zur Leistungssteigerung, sondern auch gezielte Stärkung der Antagonisten und unteren Extremitäten, sowie Beweglichkeitstraining. Auf diese Aspekte gehen wir in unseren anderen beiden Workshops ein, um einen umfassenden Trainingsansatz zu liefern.

Details

Datum:
12. Januar
Zeit:
17:00 - 19:00
Preis:
35€

Upcoming Events

04
August

Sturz- & Sicherheit - München 04.08.2019

9:00 — 11:30
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

In unserem Sturz- und Sicherheitstraining legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.

09
August

Boulder-Training Zillertal 09.-11.08.19

9. August 2019 17:00 — 11. August 2019 17:00
Zillertal

Im herrlichen Zillertal werden wir ein Wochenende lang bouldern und gemeinsam an deiner Technik feilen

23
August

Sturz- & Sicherheit - München 23.08.2019

19:00 — 21:30
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

In unserem Sturz- und Sicherheitstraining legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.

24
August

Mental Training - DAV Halle Gießen 24.08

11:30 — 17:30
DAV Kletter- & Boulderzentrum Gießen

Mentales Training Tagesworkshop: Lass uns gemeinsam deine Komfortzone ausweiten für mehr Freude beim Klettern – auch an der Leistungsgrenze!