05
März
62€
19:00 — 22:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord
Werner-Heisenberg-Allee 5,

München, 80939
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Für einen freien Kopf und mehr Spaß beim Klettern!

Sturztraining & Sicherheitstraining an der Kletterwand

Dieses Training dient dazu deine Sicherungstechnik weiter zu entwickeln und dir ein sinnvolles Sturztraining zu zeigen. Ziel des Workshops ist es, dass du eigenständig, freier und sicher im Vorstieg in der Halle klettern und sichern kannst. Wir gehen gezielt auf die Auswahl eines geeigneten Sicherungsgerätes, die individuell richtige Sicherungstechnik und an die Gegebenheiten angepasstes Sturz- und Sicherungsverhalten ein.

Gemeinsam schaffen wir den ersten Schritt der Angst- und Stressbewältigung um freier zu klettern:
Vertrauen ins Sichern und Stürzen.

Durch die Begrenzung der Teilnehmerzahl auf 6 Kletter*innen pro Trainerin gehen wir individuell auf jeden Teilnehmer*in, ihre Vorkenntnisse und Fragen ein und holen dich genau dort ab wo du gerade stehst.

Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse des Vorstiegsklettern und -sichern erforderlich.

Inhalte:

  • Sicherheit im Umgang mit dem Sicherungsgerät
  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Weiches Sichern
  • Sinnvolles Sturztraining
  • Individueller Aufbau des Sturztrainings in 4 Phasen
  • Erlernen des verletzungsfreien Verhalten beim Stürzen
  • Umgang mit Gewichtsunterschieden und dem Handling von Sandsack und Z-Klipp
  • Objektive Gefahrenanalyse
  • Individuelles Coaching
  • Psychologische Aspekte der Angst

Fakten:

Ort: DAV Kletterzentrum Freimann, München
Datum & Zeit: Donnerstag 05.03.2020 von 19.00 – 22.00 Uhr
Kosten: 62,- € zzgl. Eintritt
Trainerin: Doro Becker, Trainerin C Sportklettern, Mentaltrainerin i.A.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
5. März
Zeit:
19:00 - 22:00
Preis:
62€

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Hier legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.