26
Mai
195€
10:00 — 17:00
High East
Sonnenallee 2

Heimstetten, 85551 Deutschland
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High Performance Mentaltraining München

Ort: München, Kletterhalle High-East
Datum & Zeit: Samstag 26.05 von 10.00 – ca. 16.30
Kosten: 195,- € zzgl. Eintritt
Trainerin: Melanie Michalski, Trainerin B Sportklettern, Psychologin, Mentaltrainerin
Voraussetzung: Vorstiegniveau im oberen 7UIAA Grad, Sturzerfahrung vorhanden

mögliche Inhalte:

  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Mentale Strategien zur Angst- und Stressbewältigung
  • Innerer Dialog
  • Selbstumgang an der Wand
  • den optimalen Fokus finden
  • Arbeit mit inneren Stimmen / Anteilen
  • mentale Strategien zum erfolgreichen Projektieren
  • die richtige Spannung finden
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • realistische Ziele definieren

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!
Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mental-Workshop an: in diesem High Performance Mentaltraining gehen wir gemeinsam die nächsten Schritte deine Komfortzone ausdehnen!

Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Dieser 1-Tages-Mental-Workshop kombiniert theoretischen Input mit praktischen Übungen. Wir wollen dir neue Möglichkeiten und Ansätze vorstellen, die dir helfen freier zu klettern.

Voraussetzungen: Vorstiegsklettern, Erfahrung mit Stürzen

Je nach Teilnehmerzahl finden die praktischen Übungen im Boulderbereich oder an der Kletterwand statt, so dass genug Zeit für individuelle Fragen bleibt.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
26. Mai 2018
Zeit:
10:00 - 17:00
Preis:
195€
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

17
September

Klettertraum & mentale Stärke - Kalymnos 17.-24.09.22

All Day

Kalymnos – unser Klettertraum, egal ob erste Schritte Richtung Fels oder in den höheren Graden. Hier ist für jeden etwas dabei!

17
September

High Performance - Kalymnos 17.-24.09.22

All Day

Bei diesem Workshop legen wir den Fokus aufs gezielte Projektieren. Für alle, die ihr Rotpunkt- sowie Onsightniveau steigern wollen.

17
September

Mental & Technik Women Only Naabtal 17/18.09

17. September 2022 9:00 — 18. September 2022 16:00
Naabtal

Outdoor-Klettertraining nur für Frauen: individuelles und effektives Coaching im Naabtal

30
September

Boulder-Training Zillertal 30.09-02.10.22

30. September 2022 13:00 — 2. Oktober 2022 17:00

Im herrlichen Zillertal werden wir ein Wochenende lang bouldern und gemeinsam an deiner Technik feilen