Mentalworkshop – Leipzig 29.05.18

Mental-Workshop

Ort: Leipzig, Kletterhalle NO LIMIT
Datum & Zeit: Dienstag 29.05 von 18.00 – ca. 21.30
Kosten: 75,- € zzgl. Eintritt
Trainerin: Melanie Michalski, Trainerin B Sportklettern, Psychologin, Mentaltrainerin

mögliche Inhalte:

• Konzentrationsübungen
• Selbstmotivationsstrategien
• Mentale Strategien zur Angst- und Stressbewältigung
• Innerer Dialog
• Selbstumgang an der Wand
• den optimalen Fokus finden
• Arbeit mit inneren Stimmen / Anteilen
• mentale Strategien zum erfolgreichen Projektieren
• die richtige Spannung finden
• Kommunikation in der Seilschaft
• realistische Ziele definieren

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!
Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mental-Workshop an: Lass uns gemeinsam die ersten Schritte gehen deine Komfortzone ausdehnen!

Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Dieser 3,5 Stunden Mental-Workshop kombiniert theoretischen Input mit praktischen Übungen. Wir wollen dir neue Möglichkeiten und Ansätze vorstellen, die dir helfen freier zu klettern.
Dein Kletterniveau spielt hierbei keine Rolle: wir setzen da an wo du gerade stehst.
Auch wenn du bereits bei einem unserer Trainings teilgenommen hast, gehen wir individuell auf deine aktuelle Thematik ein.

Je nach Teilnehmerzahl finden die praktischen Übungen im Boulderbereich oder an der Kletterwand statt, so dass genug Zeit für individuelle Fragen bleibt.

Grundkenntnisse des Kletterns und Sicherns sind erforderlich!

Weitere Infos und Fragen: schreib uns