28
April
165€
10:00 — 16:00
Kletterfabrik Köln
Oskar-Jäger-Straße 173

Köln, 50825 Deutschland
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Mental Training – Tagesworkshop in Köln

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!

Inhalte:

  • Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • gezieltes Sturztraining
  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Selbstumgang an der Wand
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • Arbeit mit den inneren Stimmen
  • Visualisierung
  • deine Kletterstrategie
  • individuelles Coaching
  • Sportpsychologie

Ort: Kletterfabrik, Köln
Datum & Zeit: Sonntag 28.04.2019 von 10.00 – ca. 16.00
Kosten: 165,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet)
Leitung: Sebastian Herrlich, Trainer C Sportklettern, systemischer Therapeut, ausgebildeter Mentaltrainer

Unser Mentales Training geht über das bekannte Sturztraining hinaus. Der Fokus liegt auf der Selbstbestimmung beim Klettern, um den Nebel aus Unsicherheit und mangelndem Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzen.
Sebastian, erfahrener Therapeut und Mentaltrainer, setzt da an, wo du gerade stehst und gemeinsam findet ihr neue Strategien und Möglichkeiten um freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!

Lasst uns gemeinsam deine Komfortzone ausdehnen!

In einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen gehen wir einen ganzen Tag individuell auf dich ein und geben dir Strategien und Übungen an die Hand, die du anschließend selbständig an der Wand für dich nutzen kannst.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
28. April
Zeit:
10:00 - 16:00
Preis:
165€
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

04
August

Sturz- & Sicherheit - München 04.08.2019

9:00 — 11:30
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

In unserem Sturz- und Sicherheitstraining legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.

09
August

Boulder-Training Zillertal 09.-11.08.19

9. August 2019 17:00 — 11. August 2019 17:00
Zillertal

Im herrlichen Zillertal werden wir ein Wochenende lang bouldern und gemeinsam an deiner Technik feilen

23
August

Sturz- & Sicherheit - München 23.08.2019

19:00 — 21:30
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

In unserem Sturz- und Sicherheitstraining legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.

24
August

Mental Training - DAV Halle Gießen 24.08

11:30 — 17:30
DAV Kletter- & Boulderzentrum Gießen

Mentales Training Tagesworkshop: Lass uns gemeinsam deine Komfortzone ausweiten für mehr Freude beim Klettern – auch an der Leistungsgrenze!