Women only Mentaltraining-Abendworkshop Online

Hell Yeah! – Einfach mal JA zu sich sagen!

Oder auch: das etwas andere Mentaltraining für Frauen.

Ist nicht genau jetzt die richtige Zeit, um sich mal in aller Ruhe mit sich zu beschäftigen? Unser Online-Workshop geht in die 5te Runde!
Was macht Klettern für dich aus? Was hindert dich? Wer bist du wenn du kletterst? Was sind deine Themen? Und was hat das mit deinem Leben zu tun?

Wie schaffe ich es die Kletterin zu werden, die ich gerne sein möchte?

mögliche Inhalte:

• Erfahrungsaustausch in einem geschützten Rahmen
• Angst!? Was ist das eigentlich?
• Mein Innerer Dialog und was es damit auf sich hat
• Die Suche nach den eigenen Bedürfnissen
• Wo will ich eigentlich hin?
• Rollenbilder und Rollenverständnis
• Thema Kontrolle und es schaffen in den Moment zu kommen
• Selbstvertrauen und innere Stärke
• Was hindert uns, was stärkt uns?
• Die Suche nach den Ausnahmen
• Wie schaffe ich es mal ganz dezent egoistisch sein zu dürfen? (…und am Besten noch ohne schlechtes Gewissen)

Ort: In deinem Wohnzimmer
Datum & Zeit: 17.01, 24.01, (31.01 ohne Moderation), 07.02, 21.02,  jeweils 19.00-ca.21.15 (bitte plane etwas mehr Zeit ein)
4 Termine mit Melanie, ein Termin, der in der Gruppe zum weiteren Austausch genutzt werden kann.
Kosten: 185,-€ inkl. MwSt
Trainerin: Melanie Michalski, Psychologin, systemische Lehrtherapeutin, Körpertherapeutin, Mentaltrainerin, Trainerin B Sportklettern, DAV Lehrteam
Voraussetzung: Du bist Kletterin und hast Lust mehr über dich zu erfahren. Zudem hast du Zugang zum Internet und die Möglichkeit in einer ruhigen Umgebung teilnehmen zu können.
Wir werden mit Zoom arbeiten. Du bekommt einen Link mit den Zugangsdaten.

In diesem Abend-Workshop kümmern wir uns nur um uns und unser Klettern und kommen dem auf die Spur, was uns oft hindert so zu klettern, wie wir es wirklich gerade möchten.

Zu oft haben wir Selbstzweifel, uns fehlt der Mut oder der Gedanke ist schon bei Übermorgen. Doch was macht es aus ganz bei sich zu sein und eins zu werden mit der Bewegung? Wie kommen wir dort hin und das Ganze so, dass es zu uns passt?

Wir beschäftigen uns mit unserem Inneren, den Anteilen und Stimmen, die uns hindern und fördern, den Bedürfnissen und manchmal hinderlichen Strategien und welche besser zu uns passen.
Zudem geht es um unser Selbstbild, das was wir gerade sind und wo wir hin möchten.

Melanie ist erfahrene Therapeutin und Mentaltrainerin und kennt viele Themen aus eigener Erfahrung und ist durch so manche Hochs & Tiefs in ihrer Klettergeschichte gegangen, um heute zu sagen: “Ich bin Kletterin und an den meisten Tagen, genau die Kletterin die ich sein möchte, nicht immer, aber es wird mehr.”

Die Abende wird gezielt mit Inhalten und Übungen gefüllt sein und es bleibt genug Zeit um auf aktuelle Themen, die gerade in der Gruppe präsent sind einzugehen. Zudem findet das arbeiten in der großen Gruppe, wie auch in Kleingruppen statt.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns