12
Februar
40€
19:00 — 21:00
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Nord
Werner-Heisenberg-Allee 5,

München, 80939
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Körperspannung und Antagonisten Workshop

Training der kletterspezifischen Antagonisten und Körperspannung

Fakten:

Ort: DAV Kletterzentrum Freimann
Datum & Zeit: Dienstag 12.02.19, 19:00 – 21:00
Gruppengröße:
max. 6 Teilnehmer

Preis: 40,- € zzgl. Eintritt
Leistung: 2 -stündiger Workshop mit individuellem Input unter fachkundiger Leitung
Trainer: Florian Wientjes, Wettkampfboulderer, Personal Trainer

Mögliche Inhalte:

  • Antagonistentraining
  • Körperspannung
  • Gymnastikband
  • Langhantel
  • Körpergewicht
  • Ringe / Slingtrainer
  • Bodenübungen für überall

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf effektive und gezielte Übungen zur Kräftigung der Ausgleichsmuskulatur und der Körperspannung. Wir gehen bei den Übungen individuell auf deinen Trainingsstand ein und achten besonders auf eine saubere Ausführung um gesund zu trainieren.
Denn wie wir alle wissen ist neben Schuler- und Fingerkraft, die Körperspannungen ganz entscheidend, um die Füße an der Wand zu behalten.

Dieser Workshop für kletterspezisisches Krafttraining ist Teil unserer Workshopreihe zum Kraft- und Ausgleichstraining im Klettersport. Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu trainieren. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel langfristig, gesund unseren Lieblingssport ausüben zu können.

Details

Datum:
12. Februar
Zeit:
19:00 - 21:00
Preis:
40€

Upcoming Events

23
August

Sturz- & Sicherheit - München 23.08.2019

19:00 — 21:30
DAV Kletter- und Boulderzentrum München-Süd

In unserem Sturz- und Sicherheitstraining legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.

24
August

Mental Training - DAV Halle Gießen 24.08

11:30 — 17:30
DAV Kletter- & Boulderzentrum Gießen

Mentales Training Tagesworkshop: Lass uns gemeinsam deine Komfortzone ausweiten für mehr Freude beim Klettern – auch an der Leistungsgrenze!

30
August

Kletter -Training Fränkische 30.08 - 01.09.19

30. August 2019 17:00 — 1. September 2019 17:00
Frankenjura

Outdoor-Klettertraining: individuelles und effektives Coaching am fränkischen Fels: Technik, Taktik, Mentales

06
Oktober

Mental Training - München 06.10.19

10:00 — 16:00
High East

Mentales Training Tagesworkshop: Lass uns gemeinsam deine Komfortzone ausweiten für mehr Freude beim Klettern – auch an der Leistungsgrenze!