02
Dezember
165€
10:00 — 16:00
Kletterhalle Magic Mountain
Böttgerstraße 20

Berlin, 13357 Deutschland
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Mentales Training – Tagesworkshop Berlin

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!

Inhalte:

  • Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • gezieltes Sturztraining
  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Selbstumgang an der Wand
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • Arbeit mit den inneren Stimmen
  • Visualisierung
  • deine Kletterstrategie

Ort: Berlin, Kletterhalle Magic Mountain
Datum & Zeit: Sonntag 02.12.2018 von 10.00 – ca. 16.00
Kosten: 165,-€ zzgl. Eintritt (wird an der Kasse entrichtet, es darf nach dem Training weitergeklettert werden!)
Leitung: Melanie Michalski, Trainerin B Sportkletterin, Psychologin, Mentaltrainerin

für alle, die sicher im Vorstieg sind und diesen auch sichern können!

Unser Mentales Training geht über das bekannte Sturztraining hinaus. Unser Fokus liegt auf der Selbstbestimmung beim Klettern, so dass wir den Nebel aus Angst, Unsicherheit und mangelndes Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzen. 

Lasst uns gemeinsam deine Komfortzone ausdehnen!
Mit diesem Workshop wollen wir Euch Strategien und Möglichkeiten an die Hand geben, freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!

In einer kleinen Gruppe gehen wir individuell auf dich ein und geben dir Strategien und Übungen an die Hand, die du anschließend selbständig an der Wand für dich nutzen kannst.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
2. Dezember
Zeit:
10:00 - 16:00
Preis:
165€
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

03
Dezember

individuelles Training in der Türkei

All Day
Türkei, Jo.Si.To Camp, Geyikbairi

individuelle Coaching in Geyikbairi: kurze Einheiten oder Tagessessions, mentale Unterstützung oder Projekte ticken – ales ist möglich

15
Dezember

Workshop zur Trainingsplanerstellung für Kletterer

17:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Dieser Workshop für die Gestaltung eines kletterspezifischen Trainingsplans dient zum Aufbau eines zielgerichteten und dabei gesunden und ausgeglichenen Trainingsplans.

12
Januar

Kraft- & Athletik Workshop Serie E4

12. Januar 2019 17:00 — 2. Februar 2019 21:00
E4 Nürnberg

Buche die ganze Workshop – Serie:
Kletterkraft & Campusboard
Antagonisten & Körperspannung
Beine & Beweglichkeit

12
Januar

Campusboard & Krafttraining E4

17:00 — 19:00
E4 Nürnberg

Mehr Kletter- & Fingerkraft, gezieltes und Effektives Campus-Training (statisch & dynamisch), langfristig stark, fit & gesund an der Wand