Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Körperspannung & Antagonisten FM

22. Januar 2019 @ 19:00 - 21:00

35,00€

Körperspannung und Antagonisten Workshop

Training der kletterspezifischen Antagonisten und Körperspannung

[column_3 width=”1/1″ title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”]

[column_2 width=”3/5″ title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”]

[linkarea background_color=”accent5″ hover_color=”” href=”” target=”_self” icon=”” icon_color=”accent6″ icon_size=”62″ image=””]

Fakten:

Ort: DAV Kletterzentrum Freimann
Datum & Zeit: Dienstag 22.01.19, 19:00 – 21:00
Preis: 35,- € zzgl. Eintritt
(Im Kombipaket für 3 Wokshops 90,- €)
Leistung: 2 stündiger Workshop mit individuellem Input unter  fachkundiger Leitung
Trainer: Florian Wientjes, Wettkampfboulderer, Personal Trainer

[/linkarea]

[/column_2]

[column_2 width=”2/5″ title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”]

[push h=”20″]

Mögliche Inhalte:

  • Antagonistentraining
  • Körperspannung
  • Gymnastikband
  • Langhantel
  • Körpergewicht
  • Cettlebells
  • Ringe /Slingtrainer

[/column_2]

[/column_3]

Dieser Workshop für kletterspezisisches Krafttraining ist Teil unserer Workshopreihe zum Kraft- und Ausgleichstraining im Klettersport. Unsere Workshops dienen dazu gezielt und dabei gesund und ausgeglichen Kletterkraft und -athletik zu trainieren. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel langfristig, gesund unseren Lieblingssport ausüben zu können.

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf effektive und gezielte Übungen zur Kräftigung der Ausgleichsmuskulatur und der Körperspannung. Wir gehen bei den Übungen individuell auf deinen Trainingsstand ein und achten  besonders auf eine saubere Ausführung um gesund zu trainieren.

Zu einem ausgeglichenen Training gehören gerade im Kletter- und Bouldersport auch die Stärkung der unteren Extremitäten, um Kraftimpulse durch Abspringen sowie Stürze zu absorbieren. Ebenso wichtig ist ein gezieltes Beweglichkeitstraining, sodass die Muskulatur geschmeidig und Leistungsfähig bleibt. Auf diese Aspekte gehen wir in unserem dritten Workshop ein, um einen umfassenden Trainingsansatz zu liefern.

Tickets

Die unten stehende Nummer beinhaltet Tickets für diese Veranstaltung aus dem Warenkorb. Durch einen Klick auf "Tickets kaufen" können vorhandene Teilnehmerinformationen bearbeitet sowie die Ticketsanzahl verändert werden.
Tickets sind nicht länger verfügbar

Details

Datum:
22. Januar 2019
Zeit:
19:00 - 21:00
Eintritt:
35,00€