Kalymnos – Klettern & Yoga für die mentale Superpower

Endlich sind wir wieder im Frühling auf unserer Trauminsel!

Erlebe eine unvergessliche Woche auf der atemberaubenden Insel Kalymnos, die für ihre spektakulären Kletterrouten bekannt ist! Dieser exklusive Workshop kombiniert Klettern mit Techniken zur Entwicklung mentaler Stärke. Hierfür nutzen wir Yoga, als das Tool um zu dir zu kommen und gleichzeitig an deiner Flexibilität zu arbeiten. Dieser Workshop bietet dir in einem entspannten Gruppensetting die Möglichkeit, deine Fähigkeiten zu verbessern und deine mentale Power zu entfalten. Das perfekte Urlaubsambiente rundet diese Woche ab.

Ort: Kalymnos, Massouri
Datum: 25.04-02.05.26
Kosten: 690,- Euro zzgl. Flug & Apartment
Leistungen: 5 Tage Kletterkurs und Yogaeinheiten mit individuellem Bezug unter Anleitung zweier fachkundiger Trainerinnen
Voraussetzung: sicheres Klettern im Toprope und Sichern im Vorstieg!
Flug: Zu dieser Jahreszeit gibt es Flüge  für ca. 300,- Euro nach Kos.
Trainerin: Melanie Michalski, Mentaltrainerin, Trainerin B Sportklettern, Bundeslehrteam Sportklettern, u.v.m 🙂
Steffi Seifert, Yogalehrerin, VDBS Kletterlehrerin

Themen:

• Klettertechnik: Verbesserung deiner Technik durch individuelle Anleitung und praktische Übungen am Fels
• Mentales Training: Strategien zur Steigerung der Konzentration, Umgang mit Ängsten und Entwicklung einer positiven Mentalität auch in anspruchsvollen Situationen
• geführte Yogasessions: Finde des Abgleich zum Klettern in Achtsamkeit, Ruhe und Flexibilität
• Zielsetzung: Setze dir klare Ziele für deine kletterlichen Fortschritte und lerne, wie du diese erreichen kannst
• Feedback-Runden: Individuelle Rückmeldungen zur Verbesserung deiner Technik und mentalen Stärke

Highlights:

• Tägliches Klettern an den berühmten Felsen von Kalymnos
• Workshops zu mentalen Strategien und Leistungsoptimierung
• angeleitete Yogasessions
• Gruppen-Coaching-Sessions und individuelles Coaching
• Zeit für Erholung, Reflexion und Austausch mit Gleichgesinnten in einer inspirierenden Umgebung

Die Kletter- & Yogareise richtet sich an alle Kletter*Innen egal ob mit mehr oder weniger Erfahrung am Naturfels.
Wir kümmern uns um den geeigneten Fels, buchen die Restaurants und geben dir gezielt Input für deine Kletterziele.
Sei es nun, dass du erste Schritte in den Vorstieg wagen möchtest, einen neuen Schwierigkeitsgrad erklimmen oder einfach nur entspannt mit netten Menschen eine schöne Zeit verbringen willst.

Wir vermitteln Basics, die zum selbstständigen Klettern notwendig sind, unterstützen dich beim „projektieren“ einer Traumroute, wobei mentale Aspekte nicht zu kurz kommen.
Unsere Trainerinnen coachen dich gerne individuell, wenn du dich bereits in den höheren Graden zu Hause fühlst.
Abgerundet wird der Klettertag mit einer geführten, aufs Klettern ausgerichteten Yogasession. Auch hier brauchst du keine Erfahrung. Steffi leitet und begleitet dich durch die Einheit

Bei der Gestaltung der Kletterziele richten wir uns ganz nach euch. Wir werden 5 Tage (1 Pausetag) klettern, Euch gezielt Input und Anregungen geben, wobei Entspannung und Kaffeepausen nicht zu kurz kommen.

Diese wunderbare Insel bietet sich natürlich dafür an, dass Ihr Eure Nicht-Kletternde-Liebsten mit einpackt.

Wichtiges vorab: Wir sind kein Reiseunternehmen und bitten dich sowohl eine Reiserücktritt, als auch eine Seminarrücktrittversicherung (z.B. Hanse Merkur) abzuschließen. Wir erstatten unsere Seminar-Kosten innerhalb unserer AGB’s.