Ganzheitlich Trainieren

Bei unseren Trainings berücksichtigen wir, dass jede Person anders ist und verschiedene Voraussetzungen mitbringt. Wir gehen direkt auf dich und dein Klettern ein – ganzheitlich und individuell.

Dabei geht es darum, den Körper bewusst etwas mehr und anders zu fordern als er es gewöhnt ist. Gezielt und ganzheitlich zu trainieren um sich vielleicht einen kleinen Wunsch zu erfüllen, sich wohler zu fühlen oder ein gesetztes Ziel zu erreichen. 

Personaltraining & Coaching

In unserem Personal Training gehen wir ganz individuell auf dich und dein Kletter- bzw. Boulderkönnen ein und arbeiten je nach Ausrichtung und Ziel an deinen Stärken und Schwächen. Vom 5 – 11 UIAA Grad

Mentales Training

In unserem Mentalen Training liegt der Fokus auf der Selbstbestimmung beim Klettern, so dass wir den Nebel aus Angst, Unsicherheit und mangelndes Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzen – auch an der Leistungsgrenze.

Online Coaching

Unser Onlinecoaching ist ein individuelles Angebot für dich um aus der Überflut an Onlinevideos und frei erhältlichen Trainingsplänen das für dich Passende rauszufiltern, wenn du zu weit von einem unserer Standorte wohnst oder zeitlich eng eingebunden bist. 

Trainingspläne

Wir gestalten mit dir deinen individuellen Trainingsplan, abgestimmt auf deine Ziele, deine Stärken und deine Zeit – live und/oder online.

Kletter & Bouldertrips

Unsere Kletterworkshops richten sich an alle mit mehr oder weniger Erfahrung am Naturfels. Kletter*innen mit Ambitionen das Vorstiegs- oder Onsightlevel zu erhöhen werden ebenfalls auf ihre Kosten kommen. 5 – 10 UIAA Grad

Sturztraining

in unseren Sturz- und Sicherungstrainings schaffen wir den ersten Schritt der Angst- und Stressbewältigung um freier zu klettern: Vertrauen ins Sichern und Stürzen.

Train the Trainer

Train the Trainer ist ein Konzept von Trainerschulungen, das speziell für die Fort- & Weiterbildung von Trainer*Innen im Boulder- & Kletterbereich entwickelt wurde.

Team Building

Unsere Trainer verfügen über langjährige Erfahrung im Schulungs – & Teambuildingbereich und sind mit ihrer Doppelqualifikation bestens vorbereitet um individuell auf eure Themen einzugehen!

Life Coaching

Wie wir beim Klettern mit  Herausforderungen umgehen kann oft sinnbildlich für andere Lebensbereiche stehen – somit wird Klettern zum Instrument der Selbsterkenntnis und zum ‚Echtspiel’, d.h. es bietet die Möglichkeit in einem geschützten Rahmen Neues auszuprobieren und zu experimentieren. 

Unsere Bergführer bringen dich sicher und mit viel Freude auf deinen Traumgipfel und führen dich in deiner lang ersehnten Klettertour – Sei es im Sommer oder im Winter, auf Skiern oder mit leichtem Gepäck, in Eis oder Fels wir begleiten dich!

Women Only

Frauen und Männer klettern anders. Männer fällt es leicht in gemischten Gruppen sich einzulassen. Frauen oft schwerer. Deswegen gibt es bei uns Angebote nur für Frauen zugeschnitten auf ihre Bedürfnisse.

Workshops

In unseren Indoor- und Outdoor-Workshops arbeiten wir ganzheitlich mit dir an deinem Klettern. Es gibt aber auch Themen-Workshops, bei denen wir den Fokus enger setzen.

Kraft- & Athletik

In unserem Kraft- und Athletiktraining  zeigen wir dir Übungen, die zu dir passen, damit du mehr Kraft an die Wand bringst. Denn neben Technik spielt die Kraft, gerade in steilerem Gelände oder bei dynamischen Zügen eine entscheidende Rolle.

Performance Coaching & Leistungssport

Unser Performance Coaching richtet sich an alle Kletter*Innen, die sich bereits in den höheren Graden daheim fühlen und Lust haben gezielt an ihrem Klettern weiterzuarbeiten – sei es im Breiten – oder im Leistungssport, für Plastik oder den Fels.