Angst verstehen – Vertrauen gewinnen: Ein Workshop für Kletternde

Angst gehört zum Klettern – sie schützt uns, kann uns aber auch blockieren.
In diesem Workshop lernst du, Angst bewusst wahrzunehmen und zu regulieren, anstatt gegen sie zu kämpfen.

Wo: Magic Mountain Kletterhalle Berlin
Wann: Sonntag, 11.01.26 von 13.00 - ca. 17:00
Preis: 93,- Euro zzgl. Halleneintritt
Trainerin: Melanie Michalski, systemische Therapeutin, Mentaltrainerin, DAV Bundeslehrteam Sportklettern, u.v.m

Voraussetzung: Klettererfahrung und sicheres Sichern im Vorstieg

Auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und einer systemischen Sichtweise erforschst du in Theorie und Praxis,

• wie Angst im Körper entsteht,
• wie du dein Nervensystem gezielt beruhigen kannst und
• wie Vertrauen und Sicherheit beim Klettern wachsen können.

Mit praktischen Übungen an der Wand erlebst du, wie du Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Bewegungsfreude gewinnst.