Mentales Training

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Mentaltraining – für alle!

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Unser Mentaltraining geht weit über das bekannte Sturztraining hinaus. Unser Fokus liegt auf der Selbstbestimmung beim Klettern, so dass wir den Nebel aus Angst, Unsicherheit und mangelndes Vertrauen durch Spaß und Freude ersetzen. 

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Inhalte:

  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Bewegungsoptimierung
  • Mentale Strategien zur Angst- und Stressbewältigung
  • Gezieltes Sturztraining
  • Innerer Dialog
  • Selbstumgang an der Wand
  • den optimalen Fokus finden
  • Arbeit mit inneren Stimmen / Anteilen
  • mentale Strategien zum erfolgreichen Projektieren
  • die richtige Spannung finden
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • realistische Ziele definieren

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Fakten:

Kosten bei max. 6 Teilnehmerinnen pro Trainer:
Tagestraining
: ab 165,- Euro p.P. zzgl. Eintritt
3,5 Stunden Training: ab 65,- Euro zzgl. Eintritt

Mindestteilnehmerzahl:
in München: 3 Teilnehmerinnen
in anderen Regionen: 4-5 Teilnehmerinnen
(je nach Fahrt – & Übernachtungsaufwand der Trainer)

Trainer*Innen:
Melanie Michalski: Psychologin, Therapeutin, Trainerin B Sportklettern
Josefin Pöhlmann: Mentaltrainerin, Trainerin C Sportklettern
Hans Hocke: systemischer Coach, Bergführer, DAV Lehrteam

Hier findest du noch mehr Infos zum Ablauf unseres Mentaltrainings.

Blogbeitrag zur Arbeit mit dem Inneren Team.

Unten findest du unsere aktuellen Termine.

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In unserem Mentaltraining gehen wir individuell auf dich und deine persönliche Thematik ein, so dass du das Maximum für dich mitnehmen kannst.

Mit diesem Workshop geben wir dir Strategien und Möglichkeiten an die Hand, um freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!
Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mentaltraining an. Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Dein Kletterniveau spielt hierbei keine Rolle, da wir dort ansetzen wo du gerade stehst.
Auch wenn du bereits bei einem unserer Trainings teilgenommen hast, gehen wir individuell auf deine aktuelle Thematik ein.
Grundkenntnisse des Kletterns und Sicherns sind erforderlich!

Wir kommen gerne in deine Halle, deine Stadt oder gestalten ein Training ganz auf dich und deinen Kletterpartner zugeschnitten. Schreib uns:

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Nächste Termine

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Zur Kursanmeldung wähle bitte die gewünschte Veranstaltung aus und du gelangst zur Buchung des Kurses.

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Das sagen unsere Kunden

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