Mental Workshop Girls Only! 

Bei unserem Mental Training Girls Only finden wir gemeinsam hilfreiche Strategien, lichten den Nebel aus Unsicherheit und Angst, für mehr Freude beim klettern – Get into the Flow – Ein Workshop von Frauen für Frauen! 

Inhalte:

  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Bewegungsoptimierung
  • Frauen & sportliche Leistung
  • wertschätzender Selbstumgang
  • Mentale Strategien zur Angst- und Stressbewältigung
  • Gezieltes Sturztraining
  • Innerer Dialog
  • Arbeit mit inneren Stimmen / Anteilen
  • mentale Strategien zum erfolgreichen Projektieren
  • die richtige Spannung finden
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • realistische Ziele definieren

 

Fakten:

Kosten bei max. 6 Teilnehmerinnen pro Trainerin:
Tagestraining (7 Stunden): 175,- Euro zzgl. Eintritt
3,5 Stunden Training: 85,- Euro zzgl. Eintritt

Mindestteilnehmerzahl:
in München: 3 Teilnehmerinnen
in anderen Regionen: 4-5 Teilnehmerinnen
(je nach Fahrt – & Übernachtungsaufwand der Trainerin)

Trainerinnen:
Melanie Michalski: Mentaltrainerin, Psychologin,
systemische Therapeutin, Trainer B Sportklettern

Aletta Bunge: Mentaltrainerin i.A., systemische Beraterin i.A
Doro Becker: Mentaltrainerin i.A.

Hier findest du weitere Infos zum Ablauf und einen Bericht von Melanie.

Unten findest du unsere aktuellen Termine.

 

Individuell gehen wir auf dich und deine persönliche Thematik ein, so dass du das Maximum für dich mitnehmen kannst.

Gerade uns Frauen fällt es häufig schwer ganz im Hier & Jetzt zu klettern. Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mental Training an. Für mehr Freude, auch an deiner Leistungsgrenze, finden wir gemeinsam hilfreichere Strategien und lichten den Nebel aus Unsicherheit und Angst. Versprochen!
Dein Kletterniveau spielt hierbei keine Rolle, da wir dort ansetzen wo du gerade stehst.
Auch wenn du bereits bei einem unserer Trainings teilgenommen hast, gehen wir individuell auf deine aktuelle Thematik ein.

Grundkenntnisse des Kletterns und Sicherns sind erforderlich!

Wir kommen gerne in deine Halle, deine Stadt und gestalten für dich und deine Kletterpartnerinnen einen individuellen Mental Workshop. Schick uns einfach deine individuelle Anfrage.

Nächste Termine

Zur Kursanmeldung wähle bitte die gewünschte Veranstaltung aus und du gelangst zur Buchung des Kurses.

Girls Only

Mental Training

10
März

Mentales Training - Girls Only! München 10.03.19

13:00 — 19:00
High East

Girls Only – Tagesworkshop! Wieso trauen wir uns so oft nicht zu, dass wir das auch können? Dabei können wir doch und so oft sogar richtig gut! Ein Workshop für Mut und Vertrauen.

04
Mai

Body & Mind - Kalymnos 04.-11.05.2019

All Day
Kalymnos, Griechenland

Get into the flow: Body & Mind Retreat auf unserer Lieblingsinsel. Wir beschäftigen uns in dieser herrlichen Umgebung mit der Frage ‚Was ist mein Weg?‘

15
Juni

Peak District 15.-22.06.2019

All Day
Peak District, England

Trad-Klettern im Peak District! Hier wurde und wird heute noch Klettergeschichte geschrieben.

Sollten die angebotenen Termine zeitlich nicht passen schick uns gerne eine Anfrage für ein individuelles Training:

Sende uns deine individuelle Anfrage: