Wie klettere ich schwerer? 10 Gebote um schnell einen neuen Grad zu erreichen. Ein provokanter Artikel, der dir helfen kann endlich schwerer zu klettern und einen neuen Grad zu erreichen: Gebot Nummer 1: Geh bouldern! Bouldern macht stark und trainiert automatisch Maximal- und Fingerkraft. Anstelle von einem Schlüsselzug machst du 100. Natürlich nur, wenn du…

Unsere etwas andere Hochzeitsreise: wie in jeder Beziehung der Weg das Ziel wird und uns unvergessliche Momente beschert!  Nach der Überlegung, warum nicht den ganzen Sommer in der Fränkischen zu bleiben, sind wir letztendlich gen Süd-Westen aufgebrochen, mit dem klaren Ziel: Ceuse – wieder einmal klettern am besten Fels der Welt. Und da wir nicht…

          Mentale Stärke: Das innere Team beim klettern Ein Beitrag von Melanie Michalski  (veröffentlicht im DAV Panorama Magazin 02/19) Im zweiten Beitrag zum Thema, wie Frauen glücklicher und stärker klettern können, betrachtet die Kletter- und Mentaltrainerin Melanie Michalski die Potenziale, die der Kopf bereithält. Natürlich dürfen auch Männer ihre Tipps nutzen…

During our trip to Céüse, one of the most impressive and challenging sport-climbing crags in the world, Ben and I bumped into Alex Megos. At the crag, we were often impressed at how Alex seemingly had no problems letting go five meters above the bolt, was full of motivation every day, and always had a…

  Die Spendenidee: nachhaltig junge MS-Betroffene zu unterstützen    Bouldern mit Multipler Sklerose  Seit nun 3 Jahren gestalten wir in Zusammenarbeit mit der Boulderwelt München und der Boulderhalle E4 in Nürnberg ein- bis zweitägige Schnupperboulderkurse für junge MS-Betroffene. Diese stoßen immer auf regen Zulauf und große Begeisterung, da viele – gerade jüngere Betroffene – sich für…

Auf dieser Seite findest du ein paar Informationen zu unserem Mentaltraining, sowie einen persönlichen Bericht von Melanie Michalski. Wie jedes Training so erfordert auch das Training mentaler Stärke Individualität und Wiederholung. Es ist uns wichtig, dass wir individuell auf dich und dein Anliegen eingehen und dich dort abholen wo du gerade stehst – egal ob…

Unsere Lieblingssportart, das Klettern, wird immer beliebter und gerade das Bouldern hat sich mittlerweile schon fest als Sportart etabliert. Bei der steigenden Anzahl an Begeisterten ist es besonders wichtig, gegenseitig Rücksicht zu nehmen, um eine gute Atmosphäre zu schaffen und Unfälle zu minimieren. Zur Minimierung von Unfällen und Verletzungen gehört natürlich auch ein gesundes und…

Vertrauen, Kommunikation und Sturztraining Zum Auftakt der Hallensaison starten wir auch wieder mit unseren Mentaltrainings. Wir haben das zum Anlass genommen bei unseren Teilnehmern mal nachzufragen, wie es ihnen denn mit dem Training ergeht. Andrea hat bei dem speziell für Kletterinnen konzipierten Training ‚Girls only‘ teilgenommen und wir freuen uns an ihren Erfahrungen aus dem…

Alex Megos über mentale Aspekte beim Klettern Bei unserem Ausflug nach Céūse, einem der anspruchsvollsten und beeindruckendsten Klettergebiete im Sportkletterbereich, haben Ben und ich Alex Megos getroffen. Am Fels waren wir oft beeindruckt wie Alex scheinbar so gar kein Thema hat 5 Meter über dem Haken einfach loszulassen, jeden Tag motiviert ist und immer einen…

Sicher von der Halle an den Fels! Unser dreitägige Boulderworkshop ’sicher von der Halle an den Fels‘ Anfang August im Silvapark (Silvretta) hätte besser nicht laufen können! Unsere Teilnehmer waren weltklasse und haben Hitze, Schürfwunden und Sonnenbrand getrotzt und ordentlich Haut gelassen! Manche von uns behaupten ja es war ein „Collateral Damage, but worth it!“ In…

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