26
Mai
195€
10:00 — 17:00
High East
Sonnenallee 2

Heimstetten, 85551 Deutschland
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High Performance Mentaltraining München

Ort: München, Kletterhalle High-East
Datum & Zeit: Samstag 26.05 von 10.00 – ca. 16.30
Kosten: 195,- € zzgl. Eintritt
Trainerin: Melanie Michalski, Trainerin B Sportklettern, Psychologin, Mentaltrainerin
Voraussetzung: Vorstiegniveau im oberen 7UIAA Grad, Sturzerfahrung vorhanden

mögliche Inhalte:

  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Mentale Strategien zur Angst- und Stressbewältigung
  • Innerer Dialog
  • Selbstumgang an der Wand
  • den optimalen Fokus finden
  • Arbeit mit inneren Stimmen / Anteilen
  • mentale Strategien zum erfolgreichen Projektieren
  • die richtige Spannung finden
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • realistische Ziele definieren

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!
Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mental-Workshop an: in diesem High Performance Mentaltraining gehen wir gemeinsam die nächsten Schritte deine Komfortzone ausdehnen!

Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Dieser 1-Tages-Mental-Workshop kombiniert theoretischen Input mit praktischen Übungen. Wir wollen dir neue Möglichkeiten und Ansätze vorstellen, die dir helfen freier zu klettern.

Voraussetzungen: Vorstiegsklettern, Erfahrung mit Stürzen

Je nach Teilnehmerzahl finden die praktischen Übungen im Boulderbereich oder an der Kletterwand statt, so dass genug Zeit für individuelle Fragen bleibt.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Tickets

Mentaltraining München 26.05

Ausverkauft!195,00 

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Details

Datum:
26. Mai
Zeit:
10:00 - 17:00
Preis:
195€
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

26
Mai

High Performance Mentaltraining - München 26.05.18

10:00 — 17:00
High East

Gemeinsam gehen wir die nächsten Schritte um deine Komfortzone auszuweiten!
Du hast bereits Sturzerfahrung und kletterst solide im oberen 7 UIAA Grad. Lass uns gemeinsam weitere mentale Strategien finden, um mehr Performance an die Wand zu bringen.

29
Mai

Mentalworkshop - Leipzig 29.05.18

18:00 — 21:30
Kletterhalle No Limit, Leipzig

In unserem Mentalen-Tagesworkshop gehen wir individuell auf dich ein und erarbeiten mentale Strategien für mehr Freude beim klettern!

08
Juni

Campusboard & Krafttraining

19:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Mehr Kletter- & Fingerkraft, gezieltes und Effektives Campus-Training (statisch & dynamisch), langfristig stark, fit & gesund an der Wand

08
Juni

Kraft- & Athletik Workshop Serie

19:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Buche die ganze Workshop – Serie:
Kletterkraft & Campusboard
Antagonisten & Körperspannung
Beine & Beweglichkeit