26
Mai
195€
10:00 — 17:00
High East
Sonnenallee 2

Heimstetten, 85551 Deutschland
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High Performance Mentaltraining München

Ort: München, Kletterhalle High-East
Datum & Zeit: Samstag 26.05 von 10.00 – ca. 16.30
Kosten: 195,- € zzgl. Eintritt
Trainerin: Melanie Michalski, Trainerin B Sportklettern, Psychologin, Mentaltrainerin
Voraussetzung: Vorstiegniveau im oberen 7UIAA Grad, Sturzerfahrung vorhanden

mögliche Inhalte:

  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Mentale Strategien zur Angst- und Stressbewältigung
  • Innerer Dialog
  • Selbstumgang an der Wand
  • den optimalen Fokus finden
  • Arbeit mit inneren Stimmen / Anteilen
  • mentale Strategien zum erfolgreichen Projektieren
  • die richtige Spannung finden
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • realistische Ziele definieren

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!
Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mental-Workshop an: in diesem High Performance Mentaltraining gehen wir gemeinsam die nächsten Schritte deine Komfortzone ausdehnen!

Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Dieser 1-Tages-Mental-Workshop kombiniert theoretischen Input mit praktischen Übungen. Wir wollen dir neue Möglichkeiten und Ansätze vorstellen, die dir helfen freier zu klettern.

Voraussetzungen: Vorstiegsklettern, Erfahrung mit Stürzen

Je nach Teilnehmerzahl finden die praktischen Übungen im Boulderbereich oder an der Kletterwand statt, so dass genug Zeit für individuelle Fragen bleibt.

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Details

Datum:
26. Mai
Zeit:
10:00 - 17:00
Preis:
195€
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

20
September

Kinderklettergruppe

20. September 2018 16:00 — 25. Oktober 2018 18:00
SVN München

Kinderklettergruppe – Spaß an der Bewegung, Gruppengefühl, Stärkung des Selbstbewusstseins und der Konzentration. Die Klettergruppe bietet einen super Rahmen für die Kinder sich auszuprobieren, neues zu lernen und soziale Kompetenzen zu erweitern.

20
Oktober

Klettern & Yoga auf Sizilien 20.10 - 27.10.2018

All Day
Sizilien, San Vito lo Capo

Auf dieser Kletterreise verbinden wir Klettern mit Yoga und legen jeden Abend nach einem herrlichen Tag am Fels noch eine Yoga-Session in mediterraner Umgebung ein.

20
Oktober

Workshop zur Trainingsplanerstellung für Kletterer

17:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Dieser Workshop für die Gestaltung eines kletterspezifischen Trainingsplans dient zum Aufbau eines zielgerichteten und dabei gesunden und ausgeglichenen Trainingsplans.

21
Oktober

Mentales Training - Kassel 21.10.18

12:30 — 18:00
Kletterzentrum Nordhessen

Mentales Training Tagesworkshop: Lass uns gemeinsam deine Komfortzone ausweiten für mehr Freude beim Klettern – auch an der Leistungsgrenze