21
Januar
€175
10:00 — 17:00
High East
Sonnenallee 2

Heimstetten, 85551 Deutschland
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Mentales Training

Der Kopf ist halt einfach doch der stärkste Muskel beim Klettern!
Wer von uns kennt das nicht, dass man sich konditionell stark fühlt aber der Kopf nicht mitspielt, der Puls schneller wird, sich das Blickfeld verengt, die Hände verkrampfen und volllaufen, die Nähmaschine einsetzt und die Route ist fast schon gelaufen ehe es losgeht.

Genau hier setzen wir an: Lasst uns gemeinsam deine Komfortzone ausdehnen!
Mit diesem Workshop wollen wir Euch Strategien und Möglichkeiten an die Hand geben, freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!

Zumindest beim Sportklettern spielt das Ausloten der eigenen Leistungsgrenze eine große Rolle. Das Erreichen eines neuen Klettergrades, der erfolgreiche Durchstieg eines Projekts steht nicht selten im Mittelpunkt mancher Anstrengungen. Und neben Technik, Kraft und Kondition bietet der mentale Bereich ein weites Feld für die individuelle Optimierung.

In einer kleinen Gruppe von 6 – 8 Teilnehmerinnen gehen wir individuell auf Euch ein und geben Euch Strategien und Übungen an die Hand, die Ihr anschließend selbständig an der Wand für Euch nutzen könnt.

Grundkenntnisse des Kletterns und Sicherns sind erforderlich!

Inhalte:

  • Sportpsychologie
  • mentale Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • individuelles Coaching
  • Sturztraining
  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Eigene Kletterstrategie entwickeln
  • Visualisierung
  • innerer Dialog
  • individuelles Technik- und Taktiktraining

Fakten:

Ort: München
Datum & Zeit: Sonntag 21.01.2018 von 10.00 – ca. 17.00
Kosten: 175,-€ zzgl. Eintritt (es darf nach dem Training weitergeklettert werden!)
Leitung:
Melanie Michalski, Trainerin B Sportkletterin, Psychologin, Mentaltrainerin
Sebastian Herrlich, Trainer C Sportklettern, systemischer Therapeut, Mentaltrainer

Weitere Infos und Fragen: schreib uns

Tickets

Mentales Training München

startet mit uns ins neue Jahr! Gemeinsam erarbeiten wir mentale Strategien für mehr Freude beim klettern!

2 verfügbar
175,00 

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Details

Datum:
21. Januar
Zeit:
10:00 - 17:00
Preis:
€175
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

17
Januar

Intensivabend 17.01.18

18:00 — 21:30
High East

Abendstund hat Gold im Mund? Bei uns schon! In unserem Intensiv Abendtraining arbeiten wir mit dir 3 1/2 Stunden gezielt an deiner Technik und mentalen Methoden um deine Kletterleistung zu verbessern.

21
Januar

Mentales Training - München 21.01.18

10:00 — 17:00
High East

In unserem Mentalen-Tagesworkshop am 21.01.18 im High East gehen wir individuell auf dich ein und erarbeiten mentale Strategien für mehr Freude beim klettern!

17
Februar

Girls Only - München 17.02.2018

10:00 — 17:00
High East

In unserem Workshop von Frauen für Frauen lassen wir die Wände wackeln! In diesem Workshop geben wir dir individuell Strategien und Übungen an die Hand um mental freier und mit mehr Spaß zu klettern.

25
Februar

Klettertrip Costa Blanca 25.02-04.03.18

All Day
Costa Blanca

Viva Espãna! Die Costa Blanca ist das perfekte Winter-Kletter-Paradies!