15
Juni
325€
15. Juni 2018 17:00 — 17. Juni 2018 17:00
Frankenjura
Gößweinstein, 91327 Deutschland
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Performance – Klettertraining in der Fränkischen

Individuelles Klettertraining

Fakten:

Ort: Frankenjura
Datum & Zeit: Freitag – Sonntag 15.06 – 17.06.18, ganztags
Start: Freitag um 17.00 Uhr
Preis: 325,- € zzgl. Übernachtung, DZ mit Frühstück ca. 25,- Euro
(gerne unterstützen wir dich bei der Zimmerreservierung)
Leistung: 2 tägiger Kletterkurs mit individuellem Input unter Leitung fachkundiger Trainer
Voraussetzung: sicheres Klettern im oberen 7 UIAA Grad
Trainer:
Melanie Michalski, Trainerin B Sportklettern, Mentaltrainerin
Hans Hocke, Bergführer, systemischer Coach
Ben Gripaios, Performance Climbing Coach

Mögliche Inhalte:

  • Individuelle Analyse des Kletterstils
  • Individuelles Technik- & Taktiktraining
  • Sturztraining
  • Mentale Aspekte beim Klettern
  • Projektieren einer Route
  • Videoanalyse
  • Bewegungslehre & Bewegungslernen
  • Aufbau von Sicherungskompetenz und Seilhandling beim Projektieren
  • Umgang mit Clipstick & Co.
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • Gebiets – & Routenwahl

Jetzt mal ehrlich: Gibt es eine bessere Gegend als die Fränkische um erste Schritte an den Fels zu wagen?
Wohl kaum! Hier wurde und wird auch heute noch Klettergeschichte geschrieben.
In der wunderbaren Umgebung in den Wäldern der Fränkischen, werden wir ein Wochenende lang klettern, dich individuell coachen und an deiner Technik feilen.

In unserem Klettertraining gehen wir in einer kleinen Gruppe (2 Seilschaften pro Trainer) individuell auf dich und dein Kletterkönnen ein, analysieren gemeinsam mit dir deinen Kletterstil, trainieren und coachen dich, wobei uns ein ganzheitlicher Ansatz wichtig ist.

Die Workshops richten sich an Kletterer die sich bereits in höheren Graden (ab 6b+)* zu Hause fühlen, und ihr Rotpunkt- als auch Onsightlevel steigern wollen. Wir legen unser Hauptaugenmerk auf die individuelle Verbesserung deines Kletterkönnens. Dazu gehören Technik & Taktiktraining, sowie mentale Aspekte und Bewegungslernen.

Der Workshop findet bei jedem Wetter statt!!

Wir treffen uns am Freitag Abend zu einer Kennenlernrunde. Hier geben wir dir ersten Input zu Sicherheit speziell am fränkischen Fels  und legen den Fokus und die Klettergebiete des Wochenendes fest. Abgerundet wird der Abend mit einem gemeinsamen Abendessen, so dass wir Samstag früh gestärkt und zielorientiert an die Felsen starten können. Uns ist wichtig, dass du das Maximum aus diesen zwei Tagen für dich mitnehmen kannst und ganz viel zum klettern kommst.

Für weitere Infos und bei Fragen: schreib uns

Details

Beginn:
15. Juni @ 17:00
Ende:
17. Juni @ 17:00
Preis:
325€

Upcoming Events

16
Juli

Personaltraining mit Flo

16. Juli 2018 7:15 — 24. September 2018 8:45
München

Early-Bird Bouldertraining mit Flo: gemeinsames zielorientiertes und spaßiges Bouldertraining in einer kleinen Gruppe mit max. 4 Personen

28
August

Sturz- & Sicherheit - München 28.08.18

17:30 — 20:00
High East

In unserem Sturz- und Sicherheitstraining legen wir mit dir die Grundlagen um freier zu klettern – Vertrauen ins Sicherungs- und Sturzverhalten.

13
September

Kraft- & Ausgleich in der BW West

19:30 — 21:30
Boulderwelt München West

Mehr Power und langfristig fit an der Wand   Dieses Kraft- und Ausgleichs Training ist speziell für Kletterer und Boulderer konzipiert um gezielt Muskelgruppen zu stärken und Verletzungen, sowie Fehlbelastungen vorzubeugen. Inhalte: Gezieltes Krafttraining kletterspezifischer Muskulatur Körperspannung Übungen für eine starke und gesunde Schulter Richtiges Training für eine stabile Wirbelsäule Starke und gesunde Finger Ausgleichsübungen…

14
September

Campusboard & Krafttraining

19:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Mehr Kletter- & Fingerkraft, gezieltes und Effektives Campus-Training (statisch & dynamisch), langfristig stark, fit & gesund an der Wand