13
Mai
490€
All Day
Kalymnos, Griechenland
Masouri, 852 00 Griechenland
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Mentaltraining auf Kalymnos

Get into the Flow: Diese Mentaltraining-Kletter-Woche auf unserer Lieblingsinsel ist für alle, die Lust haben in wunderbarer Umgebung zu klettern und dabei den Fokus auf den mentalen Aspekt beim Klettern zu richten.

Fakten:

Ort: Kalymnos, Massouri
Datum: 13. – 20.05.2018
Kosten:  490,- Euro zzgl. Flug & Unterkunft
Leistungen: 5 Tage Mentaltraining unter Anleitung ausgebildeter Mentaltrainer, Organisation von Apartment & Moped, Organisation vor Ort & Tagesgestaltung
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Unterbringung: 2 Bett Studios mit eigener Kochnische, liebevoll eingerichtet und nur 2 Minuten zum Strand
Wir kümmern uns in deinem Namen um die Reservierung der Zimmer. (140,- Euro pro Woche im Doppelzimmer, großzügig eingerichtet mit 2 Einzelbetten)
Flug: nach Kos oder direkt nach Kalymnos – (ca. 250,- Euro nach Kos)
Leitung: Melanie Michalski (Trainerin B Sportklettern, Mentaltrainerin, Psychologin)

Inhalte:

  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Bewegungsoptimierung
  • Mentale Strategien zur Angst- und Stressbewältigung
  • Gezieltes Sturztraining
  • Innerer Dialog
  • Selbstumgang an der Wand
  • den optimalen Fokus finden
  • Arbeit mit inneren Stimmen / Anteilen
  • mentale Strategien zum erfolgreichen Projektieren
  • die richtige Spannung finden
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • realistische Ziele definieren
  • Arbeit mit der eigenen Komfortzone
  • mentale Übungen für daheim

In unserem Mentaltraining gehen wir individuell auf dich und deine persönliche Thematik ein, so dass du das Maximum für dich mitnehmen kannst.

und mal ehrlich: Es gibt keinen besseren Ort um sich in entspannter Atmosphäre mit sich und seinen mentalen Themen auseinanderzusetzen.
Fern von Alltag und Hektik nehmen wir uns Zeit zu klettern und Schritt für Schritt herauszufinden was dich mental in deinem Klettern weiterbringt. Und vielleicht – so ganz nebenbei – finden wir auch neue Lösungsideen für andere Bereiche in deinem Leben. 😉

Zumindest beim Sportklettern spielt das Ausloten der eigenen Leistungsgrenze eine große Rolle. Das Erreichen eines neuen Klettergrades, der erfolgreiche Durchstieg eines Projekts steht nicht selten im Mittelpunkt mancher Anstrengungen.
Und neben Technik, Kraft und Kondition bietet der mentale Bereich ein weites Feld für die individuelle Optimierung.

Mit dieser Reise geben wir dir Strategien und Möglichkeiten an die Hand, um freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!
Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mentaltraining an. Wir verbinden sportpsychologische Erkenntnisse mit therapeutischen und lösungsorientierten Methoden.

Dein Kletterniveau spielt hierbei keine Rolle, da wir dort ansetzen wo du gerade stehst.
Auch wenn du bereits bei einem unserer Trainings teilgenommen hast, gehen wir individuell auf deine aktuelle Thematik ein.
Grundkenntnisse des Kletterns und Sicherns sind erforderlich!

Wichtiges vorab: Wir sind kein Reiseunternehmen und bitten dich sowohl eine Reiserücktritt, als auch eine Seminarrücktrittversicherung (z.B. Hanse Merkur) abzuschließen. Wir erstatten unsere Seminar-Kosten innerhalb unserer AGB’s.

Details

Beginn:
13. Mai
Ende:
20. Mai
Preis:
490€
Trainer:
Melanie Michalski

Upcoming Events

26
Mai

High Performance Mentaltraining - München 26.05.18

10:00 — 17:00
High East

Gemeinsam gehen wir die nächsten Schritte um deine Komfortzone auszuweiten!
Du hast bereits Sturzerfahrung und kletterst solide im oberen 7 UIAA Grad. Lass uns gemeinsam weitere mentale Strategien finden, um mehr Performance an die Wand zu bringen.

29
Mai

Mentalworkshop - Leipzig 29.05.18

18:00 — 21:30
Kletterhalle No Limit, Leipzig

In unserem Mentalen-Tagesworkshop gehen wir individuell auf dich ein und erarbeiten mentale Strategien für mehr Freude beim klettern!

08
Juni

Campusboard & Krafttraining

19:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Mehr Kletter- & Fingerkraft, gezieltes und Effektives Campus-Training (statisch & dynamisch), langfristig stark, fit & gesund an der Wand

08
Juni

Kraft- & Athletik Workshop Serie

19:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Buche die ganze Workshop – Serie:
Kletterkraft & Campusboard
Antagonisten & Körperspannung
Beine & Beweglichkeit