1-Tagesworkshops

 

Mentaltraining – für alle!

Wer von uns kennt das nicht, dass man sich konditionell stark fühlt aber der Kopf nicht mitspielt, der Puls schneller wird, sich das Blickfeld verengt, die Hände verkrampfen und volllaufen, die Nähmaschine einsetzt und die Route ist fast schon gelaufen ehe es losgeht.

Zumindest beim Sportklettern spielt das Ausloten der eigenen Leistungsgrenze eine große Rolle. Das Erreichen eines neuen Klettergrades, der erfolgreiche Durchstieg eines Projekts steht nicht selten im Mittelpunkt mancher Anstrengungen.
Und neben Technik, Kraft und Kondition bietet der mentale Bereich ein weites Feld für die individuelle Optimierung.

Mit diesem Workshop wollen wir Euch Strategien und Möglichkeiten an die Hand geben, freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!

In einer kleinen Gruppe von 4-6 TeilnehmerInnen gehen wir individuell auf Euch ein und geben Euch Strategien und Übungen an die Hand, die Ihr anschließend selbständig an der Wand für Euch nutzen könnt

Grundkenntnisse des Kletterns und Sicherns sind erforderlich!

Inhalte:

  • Sportpsychologie
  • mentale Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • individuelles Coaching
  • Sturztraining
  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Eigene Kletterstrategie entwickeln
  • Visualisierung
  • innerer Dialog
  • individuelles Technik- und Taktiktraining

Nächste Termine

Zur Kursanmeldung wähle bitte die gewünschte Veranstaltung aus und du gelangst zur Buchung des Kurses.

21
Januar

Mentales Training - München 21.01.18

10:00 — 17:00
High East

In unserem Mentalen-Tagesworkshop am 21.01.18 im High East gehen wir individuell auf dich ein und erarbeiten mentale Strategien für mehr Freude beim klettern!

17
März

Mentales Training - Hamburg 17.03.18

10:00 — 17:00
Hamburg

In unserem Mentalen-Tagesworkshop gehen wir individuell auf dich ein und erarbeiten mentale Strategien für mehr Freude beim klettern!

Sollten die angebotenen Termine zeitlich nicht passen schick uns gerne eine Anfrage für ein individuelles Training:

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