High Performance Training

Effektiv & individuell: Wir coachen dich bis zum 10. Grad!

Inhalte:

  • Aufbau von Sicherungskompetenz und Seilhandling beim Projektieren
  • Individuelle Analyse des Kletter – oder Boulderstils
  • Richtiges Aufwärmen
  • Individuelles Technik- & Taktiktraining
  • Sturztraining
  • Mentale Aspekte beim Klettern
  • Projektieren einer Route
  • Videoanalyse
  • Ausgleichstraining
  • Sportpsychologie
  • Bewegungslehre & Bewegungslernen

In einer kleinen Gruppe (2 Seilschaften pro Trainer)  gehen wir individuell auf dich und dein Kletterkönnen ein, analysieren gemeinsam mit dir deinen Kletterstil, trainieren und coachen dich, wobei uns ein ganzheitlicher Ansatz wichtig ist – High Performance Training.

Die Workshops richten sich an Kletterer die sich bereits in höheren Graden (ab 6b+)* zu Hause fühlen, und ihr Rotpunkt- als auch Onsightlevel steigern wollen. Wir legen unser Hauptaugenmerk auf das Projektieren einer Route und die individuelle Verbesserung deines Kletterkönnens. Dazu gehören Technik & Taktiktraining, mentale Aspekte und Kräftigungs- & sowie Ausgleichstraining.

*Du kletterst solide Indoor- & Outdoor im oberen 7 UIAA (6b+) Grad

Fakten:

Kosten Workshops:
2 Tage Outdoor-Training: 
325,- EUR zzgl. Unterkunft, Anreise und Verpflegung
1 Tag Intensiv-Outdoor: 225,- Euro
1 Tag Intensiv-Indoor:
195,- Euro zzgl. Halleneintritt

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Trainer:
Melanie Michalski, Trainerin B Sportklettern, Mentaltrainerin
Hans Hocke, Bergführer, DAV Lehrteam
Ben Gripaios, Performance Climbing Coach
Martin Classen, Performance Climbing Coach
Tina Mutard, Trainerin C Sportklettern, Kraft – & Athletiktrainerin

Infos zu Personaltraining:
Du willst lieber ganz individuell und/oder nur in deiner Seilschaft an deiner Performance arbeiten?
Personaltraining: 95,- Euro pro Stunde
Mentales Einzel-Training: 105, – Euro zzgl. MwSt pro Stunde
10er Karte: 833,- Euro

Trainer: 
Tina Mutard, Trainerin C Sportklettern, Kraft – & Athletiktrainerin
Flo Wientjes, Wettkampfboulderer
Hans Hocke, Bergführer, DAV Lehrteam
Micha Schultze, Fitnessökonom, Sportwissenschaftler

Wir gestalten unsere Workshops individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten!
Unsere Outdoor Klettertrainings werden von erfahrenen Bergführern begleitet.
Bitte melde dich gerne hier wenn du Fragen zu unseren Trainings hast.
Weitere Angebote findest du bei Mentaltraining & Traumziele.

Nächste Termine

Zur Kursanmeldung wähle bitte die gewünschte Veranstaltung aus und du gelangst zur Buchung des Kurses.

26
Mai

High Performance Mentaltraining - München 26.05.18

10:00 — 17:00
High East

Gemeinsam gehen wir die nächsten Schritte um deine Komfortzone auszuweiten!
Du hast bereits Sturzerfahrung und kletterst solide im oberen 7 UIAA Grad. Lass uns gemeinsam weitere mentale Strategien finden, um mehr Performance an die Wand zu bringen.

08
Juni

Kraft- & Athletik Workshop Serie

19:00 — 21:00
E4 Nürnberg

Buche die ganze Workshop – Serie:
Kletterkraft & Campusboard
Antagonisten & Körperspannung
Beine & Beweglichkeit

15
Juni

Performance Kletter -Training in der Fränkischen 15.-17.06.18

15. Juni 2018 17:00 — 17. Juni 2018 17:00
Frankenjura

High Performance Klettertraining: individuelles und effektives Coaching mit max. 4 Leuten pro Trainer am fränkischen Fels

27
Juli

Boulder-Coaching Zillertal 27.-29.07.18

27. Juli 2018 17:00 — 29. Juli 2018 17:00
Zillertal

Boulder-Coaching im Zillertal: es gibt kein Besseres und auch Lustigeres Training um gezielt und effektiv an seiner Kletterperformance zu feilen.

Sollten die angebotenen Termine zeitlich nicht passen oder zur Zeit keine Workshoptermine feststehen schick uns gerne eine Anfrage für ein individuelles Training:

Deine individuelle Anfrage: