Girls Only Workshops

Mentaltraining – only Girls!

Wer von uns kennt das nicht, dass man sich konditionell stark fühlt aber der Kopf nicht mitspielt, der Puls schneller wird, sich das Blickfeld verengt, die Hände verkrampfen und volllaufen, die Nähmaschine einsetzt und die Route ist fast schon gelaufen ehe es losgeht.

Zumindest beim Sportklettern spielt das Ausloten der eigenen Leistungsgrenze eine große Rolle. Das Erreichen eines neuen Klettergrades, der erfolgreiche Durchstieg eines Projekts steht nicht selten im Mittelpunkt mancher Anstrengungen.
Und neben Technik, Kraft und Kondition bietet der mentale Bereich ein weites Feld für die individuelle Optimierung – gerade bei uns Mädels, da es uns noch schwerer fällt nur im Jetzt zu klettern.

Mit diesem Workshop wollen wir euch Strategien und Möglichkeiten an die Hand geben, freier zu klettern – auch an der Leistungsgrenze!

Ein Workshop von Frauen für Frauen!

In einer kleinen Gruppe von 4-6 Teilnehmerinnen gehen wir individuell auf euch ein und geben euch Strategien und Übungen an die Hand, die ihr anschließend selbständig an der Wand für Euch nutzen könnt.

Grundkenntnisse des Kletterns und Sicherns sind erforderlich!

Inhalte:

  • Sportpsychologie
  • Mentale Strategien zur Angst-und Stressbewältigung
  • Individuelles Coaching
  • Sturztraining
  • Aufbau von Sicherungskompetenz
  • Eigene Kletterstrategie entwickeln
  • Visualisierung
  • Innerer Dialog
  • Individuelles Technik- und Taktiktraining

Nächste Termine

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München

17
Februar

Girls Only - München 17.02.2018

10:00 — 17:00
High East

In unserem Workshop von Frauen für Frauen lassen wir die Wände wackeln! In diesem Workshop geben wir dir individuell Strategien und Übungen an die Hand um mental freier und mit mehr Spaß zu klettern.

Freiburg

weitere Orte

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