Mental Workshop Girls Only! 

Bei unserem Mental Training Girls Only finden wir gemeinsam hilfreiche Strategien, lichten den Nebel aus Unsicherheit und Angst, für mehr Freude beim klettern – Get into the Flow – Ein Workshop von Frauen für Frauen! 

Inhalte:

  • Konzentrationsübungen
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Bewegungsoptimierung
  • Frauen & sportliche Leistung
  • wertschätzender Selbstumgang
  • Mentale Strategien zur Angst- und Stressbewältigung
  • Gezieltes Sturztraining
  • Innerer Dialog
  • Arbeit mit inneren Stimmen / Anteilen
  • mentale Strategien zum erfolgreichen Projektieren
  • die richtige Spannung finden
  • Kommunikation in der Seilschaft
  • realistische Ziele definieren

 

Fakten:

Kosten bei max. 6 Teilnehmerinnen pro Trainerin:
Tagestraining (7 Stunden): 175,- Euro zzgl. Eintritt
3,5 Stunden Training: 85,- Euro zzgl. Eintritt

Mindestteilnehmerzahl:
in München: 3 Teilnehmerinnen
in anderen Regionen: 4-5 Teilnehmerinnen
(je nach Fahrt – & Übernachtungsaufwand der Trainerin)

Trainerinnen:
Melanie Michalski: Mentaltrainerin, Psychologin,
systemische Therapeutin, Trainer B Sportklettern

Aletta Bunge: Mentaltrainerin i.A., systemische Beraterin i.A
Doro Becker: Mentaltrainerin i.A.

Unten findest du unsere aktuellen Termine.

 

Individuell gehen wir auf dich und deine persönliche Thematik ein, so dass du das Maximum für dich mitnehmen kannst.

Gerade uns Frauen fällt es häufig schwer ganz im Hier & Jetzt zu klettern. Viel zu oft hemmen uns Gedanken an die nahe oder ferne Zukunft, Unsicherheit in unserer Seilschaft, der eigene Leistungsanspruch und vieles mehr um frei und mit Freude zu klettern. Genau hier setzen wir bei unserem Mental Training an. Für mehr Freude, auch an deiner Leistungsgrenze, finden wir gemeinsam hilfreichere Strategien und lichten den Nebel aus Unsicherheit und Angst. Versprochen!
Dein Kletterniveau spielt hierbei keine Rolle, da wir dort ansetzen wo du gerade stehst.
Auch wenn du bereits bei einem unserer Trainings teilgenommen hast, gehen wir individuell auf deine aktuelle Thematik ein.

Grundkenntnisse des Kletterns und Sicherns sind erforderlich!

Wir kommen gerne in deine Halle, deine Stadt und gestalten für dich und deine Kletterpartnerinnen einen individuellen Mental Workshop. Schick uns einfach deine individuelle Anfrage.

Nächste Termine

Zur Kursanmeldung wähle bitte die gewünschte Veranstaltung aus und du gelangst zur Buchung des Kurses.

Girls Only

Mental Training

26
Mai

High Performance Mentaltraining - München 26.05.18

10:00 — 17:00
High East

Gemeinsam gehen wir die nächsten Schritte um deine Komfortzone auszuweiten!
Du hast bereits Sturzerfahrung und kletterst solide im oberen 7 UIAA Grad. Lass uns gemeinsam weitere mentale Strategien finden, um mehr Performance an die Wand zu bringen.

29
Mai

Mentalworkshop - Leipzig 29.05.18

18:00 — 21:30
Kletterhalle No Limit, Leipzig

In unserem Mentalen-Tagesworkshop gehen wir individuell auf dich ein und erarbeiten mentale Strategien für mehr Freude beim klettern!

Sollten die angebotenen Termine zeitlich nicht passen schick uns gerne eine Anfrage für ein individuelles Training:

Sende uns deine individuelle Anfrage: